Alzheimer'ın teşhisinden on üç yıl sonra, bir California kadın her zamankinden daha canlı – ve sağlıklı yaşlanmada eylem gücünü sergilemek için Amerika'da bir yürüyüşe çıktı.
Şimdi 80 yaşında olan PhD Judy Benjamin, 5 Nisan Cumartesi günü ülke çapında 3.000 millik bir yolculuğa çıktı.
Beş ay boyunca San Diego, California'dan St. Augustine, Florida'ya yürüyecek.
İnme, demans ve depresyon bu önlenebilir 17 risk faktörünü paylaşmak
“İnsanlar neden kendimi bu konuda koyabileceğimi merak ediyorum,” dedi Benjamin, yürüyüş başlamadan önceki akşam Haberler Digital ile kamera içi röportaj sırasında. “Cesaretsiz olmamak için başkalarıyla gerçekten paylaşmak istiyorum.”
“Hayat zevk için burada ve yaş bir sayı, ama bu sayı ile tanımlanıp karakterize edilmeniz gerekmiyor.”
Alzheimer'ın teşhisinden on üç yıl sonra, Judy Benjamin (resimde), sağlıklı yaşlanmada eylem gücünü sergilemek için Amerika'da bir yürüyüşe çıktı. (Judy Benjamin)
Benjamin, erken başlangıçlı Alzheimer hastalığını ilk öğrendiğinde 67 yaşındaydı.
Bu demans biçiminden etkilenen uzun bir akraba çizgisinden geldiği için sürpriz değildi. 13 çocuktan biri olan annesi, teşhis konulduğunda 63 yaşındaydı ve amcalarının dokuzu da aldı.
“Açıkçası benim için çok korkutucuydu,” dedi Benjamin, yürüyüş başlamadan önceki akşam Haberler Digital ile bir kamera röportajı sırasında.
Yeni kan testi Alzheimer hastalığını teşhis eder ve ne kadar ilerlediğini ölçer
Annesi vefat ettikten sonra, o sırada yüksek basınçlı bir işi olan Benjamin semptom almaya başladı.
“Yurtdışında çalışıyordum ve gerçekten endişelenmeye başladım çünkü bir şeyler hatırlayamadım – kendi telefon numaramı veya soyunma kombinasyonumu bile.” “Her zaman yön konusunda gerçekten iyi olduğumda, sürüşünü kaybettim.”
Benjamin, erken başlangıçlı Alzheimer hastalığını ilk öğrendiğinde 67 yaşındaydı. Bu demans biçiminden etkilenen uzun bir akraba çizgisinden geldiği için sürpriz değildi. (Judy Benjamin)
Benjamin ayrıca torunlarının isimlerini hatırlamak için mücadele etmeye başladı ve hatta bir gazete makalesi okumakta zorlandı.
“Çok hızlı bir şekilde yokuş aşağı gittiğini biliyordum ve bu konuda son derece depresyonda ve sıkıntılıydım,” diye hatırladı.
“Gerçekten paniklemeye başladım,” dedi.
'Tüm yaşam tarzımı değiştirdi'
Yakın bir arkadaş, Kaliforniya'da bir doktor olan Dr. Dale Bredesen'i, Alzheimer tedavisinde yenilikçi araştırmalar yapan Dr. Dale Bredesen'i tavsiye etti.
“Alzheimer'ın bir şeyden kaynaklanmadığını açıkladı – beynin iltihaplanmasına neden olan bir dizi farklı saldırı var.” Dedi. “Ve bunun herkes için farklı olduğunu söyledi. Bazı insanlar bazı şeylerden diğerlerinden daha fazla etkileniyor.”
Ağır içenler için beyin hasarına bağlı alkol, çalışma
Bredesen, bir dizi adımla iltihabı azaltmasına yardımcı olmak için Benjamin ile birlikte çalıştı.
“Bu yüzden önerdiklerini yazdım ve eve geri uçtum ve mektuba uygulamaya başladım – tüm yaşam tarzımı değiştirdim,” diye paylaştı.
Bu yaşam tarzı değişikliklerinden bazıları, uykusunu optimize etmek, sağlıklı iç mekan havasını sağlamak, stresi azaltmak için meditasyon eklemek ve bir egzersiz rutinini başlatmayı içeriyordu.
Benjamin, yeni sağlıklı yaşam rehberliği hakkında “Yapmanız gerekenleri yapmak ve bu konuda rahat olmamak için tüm talimatları takip etmek çok önemli.” Dedi. (Judy Benjamin)
“Ben de diyetimi tamamen değiştirdim,” diye paylaştı Benjamin. “Diyet soda içmeyi bıraktım, şeker yemeyi bıraktım ve sebze ve meyve gibi daha fazla yiyecek ve doğal yiyecek yemeye başladım.”
Diyerek şöyle devam etti: “Yapmanız gerekeni yapmak ve bu konuda rahat olmamak için tüm talimatları takip etmek çok önemlidir.”
Yavaş yavaş dedi ki, işler değişmeye başladı.
Araştırmacılar, Alzheimer ile ilgili demansın deneysel ilaç tarafından önlenebileceğini söylüyor
“Bir gecede değildi; sihirli bir mermi değil” dedi. “Ama bir gün torunlarımın isimlerini tekrar hatırlayabildiğimi fark ettim.”
Yeni yaşam tarzının olumlu etkilerini ilk elden gördükten sonra Benjamin, başkalarına yardım etmeye mecbur hissetti. Nihayetinde beyin sağlığı ve nöroloji konusunda uzmanlaşmış ulusal yönetim kurulu sertifikalı bir sağlık ve sağlıklı yaşam koçu oldu.
Judy Benjamin, Haberler Digital ile daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemenin Alzheimer hastalığını nasıl uzak tuttuğunu söyledi. (Judy Benjamin)
Benjamin, 3.000 mil yürüyüşüne hazırlanmak için daha uzun yürüyüşler yaptığını söyledi.
“Sanırım 3.000 mil yürüyüş için antrenman yapmanın bir yolu yok, olabildiğince yürümek dışında.” Dedi. “Bence yürüyüş bir insanın yapabileceği en doğal şey. Yani, yürümek için doğduk.”
“Sadece nemlendirmeye dikkat etmeliyim.”
Ortak sağlık sorunu olan kadınlarda daha yüksek demans riski görüldü
Benjamin, kros yürüyüşüne “büyük destek ekibi” ve yaklaşan bir belgesel için görüntü toplayacak bir film ekibi tarafından katılacak.
“Çok rahat bir yatak, duş ve pişirme olanakları olan bir RV'm var” dedi. “Mümkün olduğunda, güzel bir otel veya motel varsa, duracağız, ancak uzun, uzak esnemelerde RV'de uyuyacağız.”
Benjamin (resimde değil), “Sanırım 3.000 mil yürüyüş için antrenman yapmanın bir yolu yok, olabildiğince yürümek dışında,” dedi. “Bence yürüyüş bir insanın yapabileceği en doğal şey. Yani, yürümek için doğduk.” (Istock)
Ayrıca, uzun süreli bakım ve yaşlanma çözümleri sağlayıcısı olan Apollo Health ve Carescouts da dahil olmak üzere çeşitli sağlıklı yaşam sponsorları tarafından desteklenmektedir.
Amaç, hava ve araziye bağlı olarak günde 20 mil çekim yapmaktır.
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
“Vücudumu dinlendirmek, belki bir sauna al ya da sadece geri dönmeyi haftada bir gün durdurmayı planlayacağım” dedi.
“Birey olarak hemen hemen ben, ama insanları gelip bana katılmaya ve benimle yürümeye teşvik ediyorum.”
Bir doktor, Alzheimer hastalığının Boston, Massachusetts'teki Brigham ve Kadın Hastanesi'nde Alzheimer Araştırma ve Tedavisi Merkezi'ndeki PET taramalarındaki kanıtı olduğuna dikkat çekiyor. (Reuters/Brian Snyder/Dosya Fotoğrafı)
Harekete geçmek
Bugün, 80 yaşında Benjamin, Alzheimer'ın teşhisinden önce olduğundan daha genç hissettiğini söyledi.
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Çok enerjik ve sağlıklıyım – büyük bir esnekliğim var ve sağlıklı olmaya devam edeceğime güveniyorum.”
Bununla birlikte, hayatın “bir tür crapshoot gibi” olduğunu da sözlerine ekledi.
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
“Her şey olabilir – bunun çok farkındayım, ama tüm sayılarım harika. Kan çalışmam, kemik çalışmalarım, her şey o kadar iyi bir şekilde endişelenmiyorum. Negatif için fazla zaman harcamıyorum.”
Benjamin, yürüyüşünün başkalarının daha iyi beyin fonksiyonu için daha sağlıklı, daha aktif yaşam tarzlarını kucaklaması için motivasyon olacağını umuyor.
“İnsanların, yaşınız veya koşullarınız ne olursa olsun, daha sağlıklı, daha canlı bir yaşam yaşamak için atabileceğiniz adımlar var. Bu yürüyüş bu olasılığı kanıtlamakla ilgili.”
Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin www.Haberler/health
İnsanlar Benjamin'in Judywalks.com, @JudyWalkSamerica'daki Instagram, Facebook, Tiktok ve YouTube'daki yolculuğunu takip edebilirler; ve Carescout'un Facebook veya LinkedIn sayfalarında.
Melissa Rudy, Kıdemli Sağlık Editörü ve Haberler Digital'deki yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir. Hikaye ipuçları melissa.rudy@haberler adresine gönderilebilir.
Şimdi 80 yaşında olan PhD Judy Benjamin, 5 Nisan Cumartesi günü ülke çapında 3.000 millik bir yolculuğa çıktı.
Beş ay boyunca San Diego, California'dan St. Augustine, Florida'ya yürüyecek.
İnme, demans ve depresyon bu önlenebilir 17 risk faktörünü paylaşmak
“İnsanlar neden kendimi bu konuda koyabileceğimi merak ediyorum,” dedi Benjamin, yürüyüş başlamadan önceki akşam Haberler Digital ile kamera içi röportaj sırasında. “Cesaretsiz olmamak için başkalarıyla gerçekten paylaşmak istiyorum.”
“Hayat zevk için burada ve yaş bir sayı, ama bu sayı ile tanımlanıp karakterize edilmeniz gerekmiyor.”
Alzheimer'ın teşhisinden on üç yıl sonra, Judy Benjamin (resimde), sağlıklı yaşlanmada eylem gücünü sergilemek için Amerika'da bir yürüyüşe çıktı. (Judy Benjamin)
Benjamin, erken başlangıçlı Alzheimer hastalığını ilk öğrendiğinde 67 yaşındaydı.
Bu demans biçiminden etkilenen uzun bir akraba çizgisinden geldiği için sürpriz değildi. 13 çocuktan biri olan annesi, teşhis konulduğunda 63 yaşındaydı ve amcalarının dokuzu da aldı.
“Açıkçası benim için çok korkutucuydu,” dedi Benjamin, yürüyüş başlamadan önceki akşam Haberler Digital ile bir kamera röportajı sırasında.
Yeni kan testi Alzheimer hastalığını teşhis eder ve ne kadar ilerlediğini ölçer
Annesi vefat ettikten sonra, o sırada yüksek basınçlı bir işi olan Benjamin semptom almaya başladı.
“Yurtdışında çalışıyordum ve gerçekten endişelenmeye başladım çünkü bir şeyler hatırlayamadım – kendi telefon numaramı veya soyunma kombinasyonumu bile.” “Her zaman yön konusunda gerçekten iyi olduğumda, sürüşünü kaybettim.”
Benjamin, erken başlangıçlı Alzheimer hastalığını ilk öğrendiğinde 67 yaşındaydı. Bu demans biçiminden etkilenen uzun bir akraba çizgisinden geldiği için sürpriz değildi. (Judy Benjamin)
Benjamin ayrıca torunlarının isimlerini hatırlamak için mücadele etmeye başladı ve hatta bir gazete makalesi okumakta zorlandı.
“Çok hızlı bir şekilde yokuş aşağı gittiğini biliyordum ve bu konuda son derece depresyonda ve sıkıntılıydım,” diye hatırladı.
Beyin taramaları, Benjamin'in çok fazla amiloid plakasının yanı sıra beyninin sağ ve sol parietal bölgelerine biraz zarar verdiğini gösterdi.
“Gerçekten paniklemeye başladım,” dedi.
'Tüm yaşam tarzımı değiştirdi'
Yakın bir arkadaş, Kaliforniya'da bir doktor olan Dr. Dale Bredesen'i, Alzheimer tedavisinde yenilikçi araştırmalar yapan Dr. Dale Bredesen'i tavsiye etti.
“Alzheimer'ın bir şeyden kaynaklanmadığını açıkladı – beynin iltihaplanmasına neden olan bir dizi farklı saldırı var.” Dedi. “Ve bunun herkes için farklı olduğunu söyledi. Bazı insanlar bazı şeylerden diğerlerinden daha fazla etkileniyor.”
Ağır içenler için beyin hasarına bağlı alkol, çalışma
Bredesen, bir dizi adımla iltihabı azaltmasına yardımcı olmak için Benjamin ile birlikte çalıştı.
“Bu yüzden önerdiklerini yazdım ve eve geri uçtum ve mektuba uygulamaya başladım – tüm yaşam tarzımı değiştirdim,” diye paylaştı.
Bu yaşam tarzı değişikliklerinden bazıları, uykusunu optimize etmek, sağlıklı iç mekan havasını sağlamak, stresi azaltmak için meditasyon eklemek ve bir egzersiz rutinini başlatmayı içeriyordu.
Benjamin, yeni sağlıklı yaşam rehberliği hakkında “Yapmanız gerekenleri yapmak ve bu konuda rahat olmamak için tüm talimatları takip etmek çok önemli.” Dedi. (Judy Benjamin)
“Ben de diyetimi tamamen değiştirdim,” diye paylaştı Benjamin. “Diyet soda içmeyi bıraktım, şeker yemeyi bıraktım ve sebze ve meyve gibi daha fazla yiyecek ve doğal yiyecek yemeye başladım.”
Diyerek şöyle devam etti: “Yapmanız gerekeni yapmak ve bu konuda rahat olmamak için tüm talimatları takip etmek çok önemlidir.”
Yavaş yavaş dedi ki, işler değişmeye başladı.
Araştırmacılar, Alzheimer ile ilgili demansın deneysel ilaç tarafından önlenebileceğini söylüyor
“Bir gecede değildi; sihirli bir mermi değil” dedi. “Ama bir gün torunlarımın isimlerini tekrar hatırlayabildiğimi fark ettim.”
Yeni yaşam tarzının olumlu etkilerini ilk elden gördükten sonra Benjamin, başkalarına yardım etmeye mecbur hissetti. Nihayetinde beyin sağlığı ve nöroloji konusunda uzmanlaşmış ulusal yönetim kurulu sertifikalı bir sağlık ve sağlıklı yaşam koçu oldu.
Judy Benjamin, Haberler Digital ile daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemenin Alzheimer hastalığını nasıl uzak tuttuğunu söyledi. (Judy Benjamin)
Benjamin, 3.000 mil yürüyüşüne hazırlanmak için daha uzun yürüyüşler yaptığını söyledi.
“Sanırım 3.000 mil yürüyüş için antrenman yapmanın bir yolu yok, olabildiğince yürümek dışında.” Dedi. “Bence yürüyüş bir insanın yapabileceği en doğal şey. Yani, yürümek için doğduk.”
“Sadece nemlendirmeye dikkat etmeliyim.”
Ortak sağlık sorunu olan kadınlarda daha yüksek demans riski görüldü
Benjamin, kros yürüyüşüne “büyük destek ekibi” ve yaklaşan bir belgesel için görüntü toplayacak bir film ekibi tarafından katılacak.
“Çok rahat bir yatak, duş ve pişirme olanakları olan bir RV'm var” dedi. “Mümkün olduğunda, güzel bir otel veya motel varsa, duracağız, ancak uzun, uzak esnemelerde RV'de uyuyacağız.”
Benjamin (resimde değil), “Sanırım 3.000 mil yürüyüş için antrenman yapmanın bir yolu yok, olabildiğince yürümek dışında,” dedi. “Bence yürüyüş bir insanın yapabileceği en doğal şey. Yani, yürümek için doğduk.” (Istock)
Ayrıca, uzun süreli bakım ve yaşlanma çözümleri sağlayıcısı olan Apollo Health ve Carescouts da dahil olmak üzere çeşitli sağlıklı yaşam sponsorları tarafından desteklenmektedir.
Amaç, hava ve araziye bağlı olarak günde 20 mil çekim yapmaktır.
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
“Vücudumu dinlendirmek, belki bir sauna al ya da sadece geri dönmeyi haftada bir gün durdurmayı planlayacağım” dedi.
“Birey olarak hemen hemen ben, ama insanları gelip bana katılmaya ve benimle yürümeye teşvik ediyorum.”
Bir doktor, Alzheimer hastalığının Boston, Massachusetts'teki Brigham ve Kadın Hastanesi'nde Alzheimer Araştırma ve Tedavisi Merkezi'ndeki PET taramalarındaki kanıtı olduğuna dikkat çekiyor. (Reuters/Brian Snyder/Dosya Fotoğrafı)
Harekete geçmek
Bugün, 80 yaşında Benjamin, Alzheimer'ın teşhisinden önce olduğundan daha genç hissettiğini söyledi.
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Çok enerjik ve sağlıklıyım – büyük bir esnekliğim var ve sağlıklı olmaya devam edeceğime güveniyorum.”
Bununla birlikte, hayatın “bir tür crapshoot gibi” olduğunu da sözlerine ekledi.
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
“Her şey olabilir – bunun çok farkındayım, ama tüm sayılarım harika. Kan çalışmam, kemik çalışmalarım, her şey o kadar iyi bir şekilde endişelenmiyorum. Negatif için fazla zaman harcamıyorum.”
Benjamin, yürüyüşünün başkalarının daha iyi beyin fonksiyonu için daha sağlıklı, daha aktif yaşam tarzlarını kucaklaması için motivasyon olacağını umuyor.
“Teşhisimi aldığımda bir seçeneğim vardı – beni tanımlamasına izin verebilirdim ya da harekete geçebilirim” dedi.
“İnsanların, yaşınız veya koşullarınız ne olursa olsun, daha sağlıklı, daha canlı bir yaşam yaşamak için atabileceğiniz adımlar var. Bu yürüyüş bu olasılığı kanıtlamakla ilgili.”
Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin www.Haberler/health
İnsanlar Benjamin'in Judywalks.com, @JudyWalkSamerica'daki Instagram, Facebook, Tiktok ve YouTube'daki yolculuğunu takip edebilirler; ve Carescout'un Facebook veya LinkedIn sayfalarında.
Melissa Rudy, Kıdemli Sağlık Editörü ve Haberler Digital'deki yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir. Hikaye ipuçları melissa.rudy@haberler adresine gönderilebilir.