California Üniversitesi, San Francisco'dan yakın tarihli bir çalışma, belirli türde teknoloji kullanımlarına daha fazla maruz kalan gençlerin manik semptomlar geliştirme riski daha yüksek olabileceğini göstermektedir.
Social Psikiyatri ve Psikiyatri Epidemiyolojisi dergisinde yayınlanan çalışma, ABD'de 10 ila 11 yaş arası ülke çapında 9.243 çocuk örneğini analiz etti.
Sosyal medya, manifatura, video ve video oyunları ile daha fazla zaman harcayan gençlerin, “şişirilmiş benlik saygısı, uyku, dikkat dağıtıcı, hızlı konuşma, yarış düşünceleri ve dürtüsellik-manik atakların karakteristik davranışları, bipolar spektrum bozukluklarının önemli bir özelliği” olduğu daha yüksekti.
Çocuklar için 3 saatlik haftalık ekran süresinin sınırlaması, davranış, zihinsel sağlık üzerinde 'olumlu etkisi' vardır: çalışma
Toronto Üniversitesi Faktör-Inwentash Sosyal Hizmet Fakültesi Sosyal Hizmet Fakültesi'nde yardımcı doçent olan ortak yazar Kyle Ganson, “Bu çalışma, sağlıklı ekran kullanım alışkanlıklarının erken geliştirilmesinin öneminin altını çiziyor.” Dedi.
“Gelecekteki araştırmalar, önleme ve müdahale çabalarını bilgilendirmek için ekran kullanımını manik semptomlarla ilişkilendiren davranışları ve beyin mekanizmalarını daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir.”
Belirli yaşlarda gençlerin sosyal medya, mesajlaşma, video ve video oyunlarının aşırı kullanımı, son zamanlarda yapılan bir çalışmada daha yüksek ruh sağlığı sorunları riskiyle bağlantılıydı. (Georgijevic/Istock)
Uzmanlardan daha güvenli kullanım için ipuçları
Küresel Fişten Çıkarma Günü'nü (7 Mart) işaretlemek için Verizon, teknolojinin güvenli kullanımı hakkında halkla görüşlerini paylaşmak için New York'taki ilk “Dijital Sağlık Zirvesi” ni ağırladı.
Verizon Tüketici Grubu CEO'su Sowmyanarayan Sampath, özellikle çocuklar için dijital sınırların belirlenmesinin önemini tartıştı.
“Dijital sağlık Her yaş için olmalı, ama gerçekten ebeveyn olarak yeni bir plana ihtiyacımız var, çünkü daha önce hiç bu konuda bulunmadık, “dedi Sampath Big Apple'daki etkinlikte.
Haberler Digital ile ayrı bir röportajda Sampath, Verizon'un 2024 Tüketici Bağlantıları raporunun bulguları da dahil olmak üzere telefon kullanımı hakkında zorlayıcı istatistikler paylaştı.
Raporda, çocuklar ve gençler günde dört ila beş saat boyunca sosyal medyayı kullanıyor ve günde 250 ila 275 bildirim alıyor.
Sağda Verizon Tüketici Grubu CEO'su Sowmyanarayan Sampath, 6 Mart 2025'te New York'ta Verizon Digital Wellness Zirvesi'nde gösteriliyor. Solda, aktör ve talk-show sunucusu Drew Barrymore. (Angelica Stabil/Haberler Digital)
Çocukların telefonlarına günde yaklaşık 150 kez dokundukları ve aldıkları bulundu.
Bu olayların dörtte biri okul saatlerinde meydana geldi.
Sampath, “Bu bizi insanların sahip olabileceği daha sağlıklı bir ilişki olduğunu düşünmeye itti.” Dedi.
Teknolojinin çocuklar üzerindeki etkisi
Boston Çocuk Hastanesi'nde psikolog ve Harvard Tıp Okulu'nda yardımcı doçent olan Dr. Keneisha Sinclair-McBride, Verizon etkinliğinde bir panelde ve Haberler Digital ile takip röportajında konuştu.
Uzman, telefonlarında boş zamanlarının “saatleri ve saatleri” geçirdikleri çocukların, özellikle siber zorbalık ve nefret söylemi gibi tehditler yaşama olasılığını göz önünde bulundurarak “sorunlu” olabileceğini belirtti.
Çocuklar ve Akıllı Telefonlar: Ne kadar genç çok genç? Uzmanlar önemli önerileri ortaya koyuyor
“Bunların depresif belirtiler ve diğer zihinsel sağlık endişeleri ile ilişkili olduğunu biliyoruz” dedi.
“Ayrıca sosyal bağlantı, öğrenme ve eğlence için çok olumlu olduğunu da biliyoruz, bu yüzden bu iki şeyi dengelemeliyiz.”
Bazı sosyal medya uygulamalarının bir algoritmanın döngüsünden “sizi sıkışıp kalmaya devam ettirmek için tasarlandığına” dikkat çekti.
Uzmanlar, başkalarıyla sosyalleşmenin çocukların ruh halleri üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. (Istock)
Sinclair-McBride, bu sorunlu kullanımın iş veya okulda daha kötü işleyişine yol açabileceğini ve uyku ve ilişkileri olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
“Hayatlarını yaşayabilirler ve istedikleri ve yapmaları gereken şeyleri olumlu bir şekilde yapabiliyorlar mı? Bu alanlardan herhangi birinde endişeler varsa, bu genellikle yeniden değerlendirilmesi gereken bir şeyin işaretidir.”
Ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar için istemler
Sinclair-McBride, ebeveynleri ve büyükanne ve büyükbabaları, çocukların kullandıkları uygulamaları öğrenmeye teşvik etti ve onlara dolandırıcılık, yanlış bilgilendirme veya AI tarafından oluşturulan içeriği tespit etmek için eğiterek içerik “kritik tüketicileri” olmayı öğretti.
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Yavaşlamak ve ne yaptığınız konusunda daha düşünceli ve dikkatli olmak, bence, bunu bir ebeveyn olarak modellemenin ilk adımı” dedi.
'Beyin çürümesi' nedir? Beynimize çok fazla kaydırmanın ne yaptığı bilim
“Ebeveynler de kendi kullanımlarına bakabilir ve [ask]'Telefonumda çok fazla mıyım? Ben de sosyal medyaya bağımlı mıyım? ''
CEO ayrıca yetişkinleri, ister evdeki belirli alanlarla veya günün belirli saatleriyle sınırlı olsun, telefon kullanımını içeren sınırlar belirlemeye çağırdı.
“Gerçek hayatta bir şeyler yaptığınızda, daha mutlu hissediyorsunuz.” (Istock)
'Eğlenmek için alan yarat'
Sampath, teknoloji kullanımı ve fişli faaliyetler arasında sağlıklı bir denge sağlamak için aileler için basit tavsiyeler paylaştı.
“Bir film için git. Yürüyüşe çıkın. Git ve bir oyun oynayın ya da sadece arkadaşlarla takılın. Ya da sadece mutfağınızda ailenizle takılın ve eğlenceli şeyler yapın.”
“Bence çocuklar bazen rahat olmak zorunda kalacaklar … bir kitap okumak, sadece takılmak” dedi.
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
“Çocuklar bunu yaparken daha rahat hale getirmek zorunda kalacaklar – bu sağlıklı bir sınırın bir parçası ve teknoloji ile iyi bir ilişkinin bir parçası.”
Sampath ayrıca Amerikalıları, açık alanları keşfederek ve daha fazla hareket ederek “en iyi hava koşullarından bazıları” ve “dünyanın en iyi doğal manzaraları” olan alanlarda yaşamdan yararlanmaya teşvik etti.
“İnsanların dijital teknoloji ile harcadıkları zaman, ister spor, sanat, yaratıcı aktiviteler, okuma veya gerçek uygulamalı, somut şeyler olsun, gerçek hayattaki şeylerle dengelenmelidir.” (Istock)
“Eğlenmek için alan yaratmak istiyorsunuz. Oynamak için alan yaratmak istiyorsunuz. Fiziksel aktiviteye sahip olmak, gerçek ilişkilere sahip olmak için alan yaratmak istiyorsunuz” dedi.
“Akıl sağlığı üzerinde uzun vadeli faydaları var … Gerçek hayatta bir şeyler yaptığınızda daha mutlu hissediyorsunuz.”
Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin Foxnews.com/health
Sinclair-McBride dışarı çıkma ve “çimlere dokunma” tavsiyesini yineledi.
“İnsanların dijital teknoloji ile harcadıkları zaman, ister spor, sanat, yaratıcı aktiviteler, okuma veya gerçek uygulamalı, somut şeyler olsun, gerçek hayattaki şeylerle dengelenmelidir.” Dedi.
Uzmanlar, çocuklara dijital için temerrüde düşmek yerine somut aktiviteleri ve hobileri keşfetmek için daha fazla zaman verilmelerini savundular. (Istock)
“Bence insanlar bu zihniyette bu neslin sadece dijital, dijital, dijital yapmak istediğini söyledi.”
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
“Hala diğer şeyleri de seviyorlar. Onlara o zamana sahip olma seçenekleri, alan ve özgürlük vermeliyiz.”
Angelica Stabile, Haberler Digital için bir yaşam tarzı muhabiridir.
Social Psikiyatri ve Psikiyatri Epidemiyolojisi dergisinde yayınlanan çalışma, ABD'de 10 ila 11 yaş arası ülke çapında 9.243 çocuk örneğini analiz etti.
Sosyal medya, manifatura, video ve video oyunları ile daha fazla zaman harcayan gençlerin, “şişirilmiş benlik saygısı, uyku, dikkat dağıtıcı, hızlı konuşma, yarış düşünceleri ve dürtüsellik-manik atakların karakteristik davranışları, bipolar spektrum bozukluklarının önemli bir özelliği” olduğu daha yüksekti.
Çocuklar için 3 saatlik haftalık ekran süresinin sınırlaması, davranış, zihinsel sağlık üzerinde 'olumlu etkisi' vardır: çalışma
Toronto Üniversitesi Faktör-Inwentash Sosyal Hizmet Fakültesi Sosyal Hizmet Fakültesi'nde yardımcı doçent olan ortak yazar Kyle Ganson, “Bu çalışma, sağlıklı ekran kullanım alışkanlıklarının erken geliştirilmesinin öneminin altını çiziyor.” Dedi.
“Gelecekteki araştırmalar, önleme ve müdahale çabalarını bilgilendirmek için ekran kullanımını manik semptomlarla ilişkilendiren davranışları ve beyin mekanizmalarını daha iyi anlamamıza yardımcı olabilir.”
Belirli yaşlarda gençlerin sosyal medya, mesajlaşma, video ve video oyunlarının aşırı kullanımı, son zamanlarda yapılan bir çalışmada daha yüksek ruh sağlığı sorunları riskiyle bağlantılıydı. (Georgijevic/Istock)
Uzmanlardan daha güvenli kullanım için ipuçları
Küresel Fişten Çıkarma Günü'nü (7 Mart) işaretlemek için Verizon, teknolojinin güvenli kullanımı hakkında halkla görüşlerini paylaşmak için New York'taki ilk “Dijital Sağlık Zirvesi” ni ağırladı.
Verizon Tüketici Grubu CEO'su Sowmyanarayan Sampath, özellikle çocuklar için dijital sınırların belirlenmesinin önemini tartıştı.
“Dijital sağlık Her yaş için olmalı, ama gerçekten ebeveyn olarak yeni bir plana ihtiyacımız var, çünkü daha önce hiç bu konuda bulunmadık, “dedi Sampath Big Apple'daki etkinlikte.
“Bu dijital çağ hepimiz için yeni. Tarihte zaman yok, bunu nasıl ele aldığımızı geri alabiliriz.”
Haberler Digital ile ayrı bir röportajda Sampath, Verizon'un 2024 Tüketici Bağlantıları raporunun bulguları da dahil olmak üzere telefon kullanımı hakkında zorlayıcı istatistikler paylaştı.
Raporda, çocuklar ve gençler günde dört ila beş saat boyunca sosyal medyayı kullanıyor ve günde 250 ila 275 bildirim alıyor.
Sağda Verizon Tüketici Grubu CEO'su Sowmyanarayan Sampath, 6 Mart 2025'te New York'ta Verizon Digital Wellness Zirvesi'nde gösteriliyor. Solda, aktör ve talk-show sunucusu Drew Barrymore. (Angelica Stabil/Haberler Digital)
Çocukların telefonlarına günde yaklaşık 150 kez dokundukları ve aldıkları bulundu.
Bu olayların dörtte biri okul saatlerinde meydana geldi.
Sampath, “Bu bizi insanların sahip olabileceği daha sağlıklı bir ilişki olduğunu düşünmeye itti.” Dedi.
Teknolojinin çocuklar üzerindeki etkisi
Boston Çocuk Hastanesi'nde psikolog ve Harvard Tıp Okulu'nda yardımcı doçent olan Dr. Keneisha Sinclair-McBride, Verizon etkinliğinde bir panelde ve Haberler Digital ile takip röportajında konuştu.
Uzman, telefonlarında boş zamanlarının “saatleri ve saatleri” geçirdikleri çocukların, özellikle siber zorbalık ve nefret söylemi gibi tehditler yaşama olasılığını göz önünde bulundurarak “sorunlu” olabileceğini belirtti.
Çocuklar ve Akıllı Telefonlar: Ne kadar genç çok genç? Uzmanlar önemli önerileri ortaya koyuyor
“Bunların depresif belirtiler ve diğer zihinsel sağlık endişeleri ile ilişkili olduğunu biliyoruz” dedi.
“Ayrıca sosyal bağlantı, öğrenme ve eğlence için çok olumlu olduğunu da biliyoruz, bu yüzden bu iki şeyi dengelemeliyiz.”
Bazı sosyal medya uygulamalarının bir algoritmanın döngüsünden “sizi sıkışıp kalmaya devam ettirmek için tasarlandığına” dikkat çekti.
Uzmanlar, başkalarıyla sosyalleşmenin çocukların ruh halleri üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. (Istock)
Sinclair-McBride, bu sorunlu kullanımın iş veya okulda daha kötü işleyişine yol açabileceğini ve uyku ve ilişkileri olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
“Hayatlarını yaşayabilirler ve istedikleri ve yapmaları gereken şeyleri olumlu bir şekilde yapabiliyorlar mı? Bu alanlardan herhangi birinde endişeler varsa, bu genellikle yeniden değerlendirilmesi gereken bir şeyin işaretidir.”
Ebeveynler, büyükanne ve büyükbabalar için istemler
Sinclair-McBride, ebeveynleri ve büyükanne ve büyükbabaları, çocukların kullandıkları uygulamaları öğrenmeye teşvik etti ve onlara dolandırıcılık, yanlış bilgilendirme veya AI tarafından oluşturulan içeriği tespit etmek için eğiterek içerik “kritik tüketicileri” olmayı öğretti.
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Yavaşlamak ve ne yaptığınız konusunda daha düşünceli ve dikkatli olmak, bence, bunu bir ebeveyn olarak modellemenin ilk adımı” dedi.
'Beyin çürümesi' nedir? Beynimize çok fazla kaydırmanın ne yaptığı bilim
“Ebeveynler de kendi kullanımlarına bakabilir ve [ask]'Telefonumda çok fazla mıyım? Ben de sosyal medyaya bağımlı mıyım? ''
CEO ayrıca yetişkinleri, ister evdeki belirli alanlarla veya günün belirli saatleriyle sınırlı olsun, telefon kullanımını içeren sınırlar belirlemeye çağırdı.
“Gerçek hayatta bir şeyler yaptığınızda, daha mutlu hissediyorsunuz.” (Istock)
'Eğlenmek için alan yarat'
Sampath, teknoloji kullanımı ve fişli faaliyetler arasında sağlıklı bir denge sağlamak için aileler için basit tavsiyeler paylaştı.
“Bir film için git. Yürüyüşe çıkın. Git ve bir oyun oynayın ya da sadece arkadaşlarla takılın. Ya da sadece mutfağınızda ailenizle takılın ve eğlenceli şeyler yapın.”
“Bence çocuklar bazen rahat olmak zorunda kalacaklar … bir kitap okumak, sadece takılmak” dedi.
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
“Çocuklar bunu yaparken daha rahat hale getirmek zorunda kalacaklar – bu sağlıklı bir sınırın bir parçası ve teknoloji ile iyi bir ilişkinin bir parçası.”
Sampath ayrıca Amerikalıları, açık alanları keşfederek ve daha fazla hareket ederek “en iyi hava koşullarından bazıları” ve “dünyanın en iyi doğal manzaraları” olan alanlarda yaşamdan yararlanmaya teşvik etti.
“İnsanların dijital teknoloji ile harcadıkları zaman, ister spor, sanat, yaratıcı aktiviteler, okuma veya gerçek uygulamalı, somut şeyler olsun, gerçek hayattaki şeylerle dengelenmelidir.” (Istock)
“Eğlenmek için alan yaratmak istiyorsunuz. Oynamak için alan yaratmak istiyorsunuz. Fiziksel aktiviteye sahip olmak, gerçek ilişkilere sahip olmak için alan yaratmak istiyorsunuz” dedi.
“Akıl sağlığı üzerinde uzun vadeli faydaları var … Gerçek hayatta bir şeyler yaptığınızda daha mutlu hissediyorsunuz.”
Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin Foxnews.com/health
Sinclair-McBride dışarı çıkma ve “çimlere dokunma” tavsiyesini yineledi.
“İnsanların dijital teknoloji ile harcadıkları zaman, ister spor, sanat, yaratıcı aktiviteler, okuma veya gerçek uygulamalı, somut şeyler olsun, gerçek hayattaki şeylerle dengelenmelidir.” Dedi.
Uzmanlar, çocuklara dijital için temerrüde düşmek yerine somut aktiviteleri ve hobileri keşfetmek için daha fazla zaman verilmelerini savundular. (Istock)
“Bence insanlar bu zihniyette bu neslin sadece dijital, dijital, dijital yapmak istediğini söyledi.”
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
“Hala diğer şeyleri de seviyorlar. Onlara o zamana sahip olma seçenekleri, alan ve özgürlük vermeliyiz.”
Angelica Stabile, Haberler Digital için bir yaşam tarzı muhabiridir.