YENİArtık Haberler makalelerini dinleyebilirsiniz!
Erken tespit için yeni onaylanmış kan testleri de dahil olmak üzere Alzheimer hastalığındaki araştırma gelişmeleri, hastaların daha erken teşhis edilmesine yardımcı olmuştur.
Ortak demans genç bireyler arasında artmakta olduğundan, spot ışığı hastalığı önlemenin veya yavaşlatmanın yollarıdır.
Psikiyatrist, beyin görüntüleme doktoru ve Kaliforniya'daki Amen Clinics'in kurucusu Dr. Daniel Amin, Alzheimer riski ve yönetimi hakkında bir röportajda Haberler Digital ile konuştu.
Alzheimer teşhisi için ilk kan testi FDA tarafından temizlendi
“Alzheimer, herhangi bir semptomunuz olmadan on yıllar önce beyninizde başlar” dedi. “Yani, Alzheimer hastalığı teşhisi koyduğum 59 yaşında bir kadının muhtemelen 20'li yaşlarında beyninde olumsuz değişiklikler vardı.”
“Beyninizi ve zihninizi korumayı düşünmek için gerçekten çok erken değil.”
Dr. Daniel Amin (doğru gösterilmiştir), ülke çapında Amen Clinics Beyin Görüntüleme olanaklarının kurucusudur. (Istock; Katie Levine)
Son bulgulara göre, “Alzheimer'ı Önleme” kitabını da yazan Amin, Alzheimer'ın davalarının yarısının önlenebilir olduğunu doğruladı.
Bu, beyin sağlığını besleyerek ve “zihninizi çalan” 11 ana risk faktörünü tedavi ederek yapılabilir.
B- kan akışı
Doktora göre, düşük kan akışı Alzheimer hastalığının 1 numaralı beyin görüntüleme yordayıcısıdır.
Alkol, esrar, kafein, nikotin, hareketsiz davranış ve aşırı kilo veya obezite kan akışını azaltabilir, bu nedenle önlenmelidir.
Doktor, düşük kan akışının beyin komplikasyonlarıyla bağlantılı olduğunu söyledi. (Istock)
Kan akışını teşvik etmek için Amen, günde 30 dakika yürümeyi gerektirebilecek “geç kaldığınız gibi yürümeyi” önerir – üç dakikalık normal yürüyüş ile üç dakikalık hızlı yürüyüş arasında değişir.
“Bunu 30 dakika boyunca beş kez yapın ve beyninize kan akışını arttırır” dedi.
R – Emeklilik ve Yaşlanma
Emeklilik ve yaşlanma ile birlikte öğrenme ve bilişsel faaliyette yavaşlama gelebilir ve daha yüksek bir Alzheimer riskine yol açabilir.
'Ben bir nörologum – işte bu yüzden demans ve riskinizi nasıl azaltacağınız'
Emeklileri beyni aktif ve sağlıklı tutmak için her gün yeni bir şeyler öğrenmeye teşvik eder.
Ben – iltihaplanma
Enflamasyon, psikiyatrik sorunların “ana nedeni” dir. Amen, kanser, artrit ve kalp hastalığı gibi durumların yanı sıra ortaya çıktı.
Doktora göre diş ipi diş etleri iltihabı azaltmanın ve beyin hastalığına bir kapı olan dişeti hastalığını önlemenin kolay bir yoludur.
Doktor paylaştı. (Istock)
G – Genetik
“Genler ölüm cezası değil,” dedi Amen. “Olması gereken bir uyandırma çağrısı.”
Doktor, herkesin ailede hangi hastalıkların çalıştığını keşfetmek ve daha sonra günlük bir önleme programını takip etmek için adımlar atması gerektiğini söyledi.
İnme, demans ve depresyon bu önlenebilir 17 risk faktörünü paylaşmak
“Ailemde kalp hastalığı ve obezite var” dedi. “Kalp hastalığım yok ve aşırı kilolu değilim. Neden? Çünkü hayatımın her günü bir obezite kalp hastalığı önleme programındayım.”
H – kafa travması
Sarsıntılar ve kafa travması, psikiyatrik problemlerin “ana nedeni” dir.
“Metin ve sürme,” diye uyardı.
T – Toksinler
Alkol, esrar ve diğer ilaçlar gibi iyi bilinen toksinlerin genel sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğu bilinmektedir.
Ancak, çok açık olmayan bazı toksinler kurşun, küf, balıklardan cıva ve hatta genel anesteziyi içerebilir.
Alkol, esrar ve diğer ilaçlar gibi iyi bilinen toksinlerin genel sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğu bilinmektedir. (Istock)
“Her zaman organlarınızı detoksifikasyonda desteklemek istiyorsunuz” dedi. “Daha fazla su için, böbreklerinizden işleri temizlemeye yardımcı olduğu için … bağırsağınız için daha fazla lif yiyin ve alkolü tutun.”
Amen ayrıca, detoksifiye edici bir etkisi olduğu için lahana ailesinde sebzeleri içeren brassicas yemeyi önerdi.
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
Uzman ayrıca bir detoks aracı olarak Sauna kullanımının faydalarını vurguladı.
“En çok saunaları alan insanlar Alzheimer hastalığının en düşük insidansına sahiptir.”
M – Ruh Sağlığı
Uzmanlar, sağlıklı bir zihinsel durum daha sağlıklı bir beyni desteklemeye yardımcı olacaktır.
“Düşündüğünüz her aptalca şeye inanmayı bırak,” diye tavsiye etti Amen.
Ben – bağışıklık ve enfeksiyonlar
Amen'e göre, vücudunuzu enfeksiyonlardan sağlıklı ve bağışık tutmak genel sağlığın anahtarıdır.
Doktor, beyin ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olabilecek D vitamini alımını optimize etmeyi önerdi.
Doktora göre, vücudunuzu enfeksiyonlardan sağlıklı ve bağışık tutmak genel sağlığın anahtarıdır. (Istock)
N – nörohormonlar
Beyin uzmanı, her yıl hormon dengesi kontrolünün yapılmasını önerir, çünkü herhangi bir dengesizlik beyne müdahale edebilir ve Alzheimer riskini artırabilir.
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
D – Diyabesite
Doktor, obezite ve tip 2 diyabetin paralel oluşumuna atıfta bulunan bir terimin, genel sağlık için büyük bir tehdit olabileceğini söyledi.
“Kilonuzu gerçekten önemsemek istiyorsun,” dedi Amen.
Araştırma, aşırı kilolu olmanın beynin boyutunu ve işlevini azaltabileceğini gösterdi. (Istock)
Kilo ve diyet beyin sağlığında önemli bir rol oynar, çünkü Amen'in araştırması ağırlık arttıkça beynin boyutunun ve fonksiyonunun azaldığını göstermiştir.
“Sadece seni seven yiyecekleri sevmeye dikkat edin.”
Daha fazla sağlık makalesi için www.Haberler/health adresini ziyaret edin.
S – Uyku
Amen, yeterli bir gece uykusu her gece beyni “yıkadığı” için yüksek işleyen bir zihin için uyku çok önemlidir.
Doktor, daha iyi uyku, gelişmiş bellek, enerji, kan akışı ve karar verme sürecine dönüşüyor, dedi doktor ve Alzheimer'ı önlemek için çalışırken bir öncelik olması gerektiğini söyledi.
Angelica Stabile, Haberler Digital için bir yaşam tarzı muhabiridir.
Erken tespit için yeni onaylanmış kan testleri de dahil olmak üzere Alzheimer hastalığındaki araştırma gelişmeleri, hastaların daha erken teşhis edilmesine yardımcı olmuştur.
Ortak demans genç bireyler arasında artmakta olduğundan, spot ışığı hastalığı önlemenin veya yavaşlatmanın yollarıdır.
Psikiyatrist, beyin görüntüleme doktoru ve Kaliforniya'daki Amen Clinics'in kurucusu Dr. Daniel Amin, Alzheimer riski ve yönetimi hakkında bir röportajda Haberler Digital ile konuştu.
Alzheimer teşhisi için ilk kan testi FDA tarafından temizlendi
“Alzheimer, herhangi bir semptomunuz olmadan on yıllar önce beyninizde başlar” dedi. “Yani, Alzheimer hastalığı teşhisi koyduğum 59 yaşında bir kadının muhtemelen 20'li yaşlarında beyninde olumsuz değişiklikler vardı.”
“Beyninizi ve zihninizi korumayı düşünmek için gerçekten çok erken değil.”
Dr. Daniel Amin (doğru gösterilmiştir), ülke çapında Amen Clinics Beyin Görüntüleme olanaklarının kurucusudur. (Istock; Katie Levine)
Son bulgulara göre, “Alzheimer'ı Önleme” kitabını da yazan Amin, Alzheimer'ın davalarının yarısının önlenebilir olduğunu doğruladı.
Bu, beyin sağlığını besleyerek ve “zihninizi çalan” 11 ana risk faktörünü tedavi ederek yapılabilir.
Alzheimer'ın önlenmesine yardımcı olabilecek faktörleri hatırlamak için Amen, “BrightMinds” kısaltmasını aşağıdaki gibi yarattı.
B- kan akışı
Doktora göre, düşük kan akışı Alzheimer hastalığının 1 numaralı beyin görüntüleme yordayıcısıdır.
Alkol, esrar, kafein, nikotin, hareketsiz davranış ve aşırı kilo veya obezite kan akışını azaltabilir, bu nedenle önlenmelidir.
Doktor, düşük kan akışının beyin komplikasyonlarıyla bağlantılı olduğunu söyledi. (Istock)
Kan akışını teşvik etmek için Amen, günde 30 dakika yürümeyi gerektirebilecek “geç kaldığınız gibi yürümeyi” önerir – üç dakikalık normal yürüyüş ile üç dakikalık hızlı yürüyüş arasında değişir.
“Bunu 30 dakika boyunca beş kez yapın ve beyninize kan akışını arttırır” dedi.
R – Emeklilik ve Yaşlanma
Emeklilik ve yaşlanma ile birlikte öğrenme ve bilişsel faaliyette yavaşlama gelebilir ve daha yüksek bir Alzheimer riskine yol açabilir.
'Ben bir nörologum – işte bu yüzden demans ve riskinizi nasıl azaltacağınız'
Emeklileri beyni aktif ve sağlıklı tutmak için her gün yeni bir şeyler öğrenmeye teşvik eder.
Ben – iltihaplanma
Enflamasyon, psikiyatrik sorunların “ana nedeni” dir. Amen, kanser, artrit ve kalp hastalığı gibi durumların yanı sıra ortaya çıktı.
Doktora göre diş ipi diş etleri iltihabı azaltmanın ve beyin hastalığına bir kapı olan dişeti hastalığını önlemenin kolay bir yoludur.
Doktor paylaştı. (Istock)
G – Genetik
“Genler ölüm cezası değil,” dedi Amen. “Olması gereken bir uyandırma çağrısı.”
Doktor, herkesin ailede hangi hastalıkların çalıştığını keşfetmek ve daha sonra günlük bir önleme programını takip etmek için adımlar atması gerektiğini söyledi.
İnme, demans ve depresyon bu önlenebilir 17 risk faktörünü paylaşmak
“Ailemde kalp hastalığı ve obezite var” dedi. “Kalp hastalığım yok ve aşırı kilolu değilim. Neden? Çünkü hayatımın her günü bir obezite kalp hastalığı önleme programındayım.”
H – kafa travması
Sarsıntılar ve kafa travması, psikiyatrik problemlerin “ana nedeni” dir.
“Metin ve sürme,” diye uyardı.
T – Toksinler
Alkol, esrar ve diğer ilaçlar gibi iyi bilinen toksinlerin genel sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğu bilinmektedir.
Ancak, çok açık olmayan bazı toksinler kurşun, küf, balıklardan cıva ve hatta genel anesteziyi içerebilir.
Alkol, esrar ve diğer ilaçlar gibi iyi bilinen toksinlerin genel sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğu bilinmektedir. (Istock)
“Her zaman organlarınızı detoksifikasyonda desteklemek istiyorsunuz” dedi. “Daha fazla su için, böbreklerinizden işleri temizlemeye yardımcı olduğu için … bağırsağınız için daha fazla lif yiyin ve alkolü tutun.”
Amen ayrıca, detoksifiye edici bir etkisi olduğu için lahana ailesinde sebzeleri içeren brassicas yemeyi önerdi.
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
Uzman ayrıca bir detoks aracı olarak Sauna kullanımının faydalarını vurguladı.
“En çok saunaları alan insanlar Alzheimer hastalığının en düşük insidansına sahiptir.”
M – Ruh Sağlığı
Uzmanlar, sağlıklı bir zihinsel durum daha sağlıklı bir beyni desteklemeye yardımcı olacaktır.
“Düşündüğünüz her aptalca şeye inanmayı bırak,” diye tavsiye etti Amen.
Ben – bağışıklık ve enfeksiyonlar
Amen'e göre, vücudunuzu enfeksiyonlardan sağlıklı ve bağışık tutmak genel sağlığın anahtarıdır.
Doktor, beyin ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olabilecek D vitamini alımını optimize etmeyi önerdi.
Doktora göre, vücudunuzu enfeksiyonlardan sağlıklı ve bağışık tutmak genel sağlığın anahtarıdır. (Istock)
N – nörohormonlar
Beyin uzmanı, her yıl hormon dengesi kontrolünün yapılmasını önerir, çünkü herhangi bir dengesizlik beyne müdahale edebilir ve Alzheimer riskini artırabilir.
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
D – Diyabesite
Doktor, obezite ve tip 2 diyabetin paralel oluşumuna atıfta bulunan bir terimin, genel sağlık için büyük bir tehdit olabileceğini söyledi.
“Kilonuzu gerçekten önemsemek istiyorsun,” dedi Amen.
Araştırma, aşırı kilolu olmanın beynin boyutunu ve işlevini azaltabileceğini gösterdi. (Istock)
Kilo ve diyet beyin sağlığında önemli bir rol oynar, çünkü Amen'in araştırması ağırlık arttıkça beynin boyutunun ve fonksiyonunun azaldığını göstermiştir.
“Aşırı kilolu olmak, otomatik olarak 11 risk faktöründen 10'unuz var, çünkü aşırı kilolu kan akışını düşürüyor, yaşlanmayı hızlandırıyor, iltihabı artırıyor ve hormonlarınızı olumsuz bir şekilde değiştiriyor” dedi.
“Sadece seni seven yiyecekleri sevmeye dikkat edin.”
Daha fazla sağlık makalesi için www.Haberler/health adresini ziyaret edin.
S – Uyku
Amen, yeterli bir gece uykusu her gece beyni “yıkadığı” için yüksek işleyen bir zihin için uyku çok önemlidir.
Doktor, daha iyi uyku, gelişmiş bellek, enerji, kan akışı ve karar verme sürecine dönüşüyor, dedi doktor ve Alzheimer'ı önlemek için çalışırken bir öncelik olması gerektiğini söyledi.
Angelica Stabile, Haberler Digital için bir yaşam tarzı muhabiridir.