Alzheimer teşhisi konulduktan altı yıl sonra, 90 yaşındaki Zelik (Zel) Bocknek yavaşlamayı reddediyor ve aktif yaşam tarzının semptomlarını uzak tutmanın anahtarı olduğuna inanıyor.
Toronto, Ontario'da emekli bir işletme sahibi olan Bocknek, haftanın gününü unutmak ve temel soruların yanıtlarını bilememek gibi küçük hafıza kaymaları yaşamaya başladığında 84 yaşındaydı.
Alzheimer nedeniyle hafif bilişsel bozukluk teşhisi konulduktan sonra kendisine, Temmuz 2023'te onaylanan deneysel bir demans ilacı olan lecanemab'ı (LEQEMBI) inceleyen bir klinik araştırmaya katılma fırsatı teklif edildi.
GÜN İÇİNDE UYKUNUZ MU? ÇALIŞMA ÖNERİLERİ, DEMANSIN ERKEN UYARI İŞARETİ OLABİLİR
Denemenin 18 ay önce sona ermesinden bu yana Bocknek ilacı almaya devam ediyor ve hâlâ yokuş aşağı kayak yapmak, resim yapmak ve yerel hayvanat bahçesinde gönüllü olmak gibi favori aktivitelerinden keyif alıyor.
Alzheimer teşhisi konulduktan altı yıl sonra 90 yaşındaki Zelik (Zel) Bocknek (sağda oğluyla birlikte resimde) kayak tutkusunu hâlâ sürdürüyor. (Zelik Böcknek)
Bocknek, Haberler Digital'e verdiği bir röportajda “Kendinizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak aktif tutmalısınız” dedi. “Meşgul kalmak önemlidir.”
“Geçen yıl 70 yıldır ilk kez kayak yapmadım çünkü kış çok ılıman geçiyordu” dedi. “Bu yılın daha iyi olacağına dair parmaklarımı çapraz tutuyorum.”
OZEMPIC, BAZILAR İÇİN ALZHEIMER RİSKİNİ AZALTMAYA YARDIMCI OLABİLİR, ÇALIŞMA ÖNERİYOR: 'PARADIGMA'YI DEĞİŞTİRMEK'
Kendisi ve eşi Gail Bocknek, bir röportaj sırasında Haberler Digital'e Bocknek'in ayrıca kayak yaparken formda kalmak için düzenli olarak spor salonunda egzersiz yaptığını söyledi.
Tercih ettiği egzersizler esneme dersleri ve ağırlıklarla kuvvet antrenmanıdır.
Resim yapmak başka bir tutku projesi haline geldi. Bocknek, sayılara göre boyama projelerine başladığından beri becerilerini geliştirdi ve şimdi altı torununun yatak odalarında sergilemesi için karmaşık sanat eserleri çiziyor.
“Şu anda 75. tablomdayım” dedi.
Zail Bocknek eşi Gail ile birlikte fotoğraflandı. Bocknek, Haberler Digital'e verdiği bir röportajda “Kendinizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak aktif tutmalısınız” dedi. “Meşgul kalmak önemlidir.” (Zelik Böcknek)
Gönüllülük de onun olağan rutininin bir parçası; Bocknek, Toronto Hayvanat Bahçesi'nde karşılayıcı olarak çalışıyor, burada ziyaretçileri karşılıyor ve onlara rehberlik ediyor, ayrıca yerel bir hastanede saatlerce çalışıyor.
Ayrıca hafta boyunca düzenli olarak üç farklı grupla briç oynuyor.
Bockneck, yoğun programına bağlı olarak ek bir bilişsel gerileme yaşamadı.
“Ve gülebilmek önemlidir; mizah duygusu birçok zor zamanı atlatmanızı sağlar.”
Alzheimer'a egzersizle karşı çıkıyoruz
New York Presbiteryen Hastanesi Weill-Cornell Tıp Fakültesi'nde psikiyatri doçenti olan Dr. Gail Saltz'a göre, fiziksel aktivite beyne giden kan akışını artırıyor ve bu da nöronların sağlığını koruyor.
Bocknek'i tedavi etmeyen Saltz, Haberler Digital'e “Buna bilişsel işlevler, hafıza işlevleri ve hatta ruh hali ile ilgili merkezler de dahildir” dedi.
“Açık olmak gerekirse, bu Alzheimer hastalığının ilerlemesini durdurmayacaktır ancak bilişsel etkisini yavaşlatabilir.”
ARAŞTIRMACILAR, ALZHEIMER HASTALIĞININ BEYİNDEKİ BELİRLİ BİR PROTEİNİN ARTIRILMASIYLA YAVAŞLATILACAĞINI SÖYLÜYOR
Saltz, egzersizin bilişin ötesinde, hastaların kardiyovasküler sistemi, esnekliği ve kas sistemleri de dahil olmak üzere fiziksel sağlığını iyileştirmeye de yardımcı olduğunu belirtti.
“Bu vücut sistemlerinin iyileştirilmesi veya gerilemesinin önlenmesi aynı zamanda Alzheimer hastalarının günlük bakım, yürüyüş, randevulara gitme, fiziksel olarak daha iyi hissetme ve ömrünü uzatma gibi faaliyetlere devam etmelerini sağlayarak yardımcı olur” diye ekledi.
Bir uzman, açık havada güneş ışığında vakit geçirmenin aynı zamanda Alzheimer hastaları için faydalı olabilecek serotonini de artırdığını belirtti. (Zelik Böcknek)
Kaliforniya'daki Comfort Keepers'ın sözcüsü ve gerontolog Sherri Snelling'e göre, fiziksel aktivite aynı zamanda Alzheimer hastaları arasında sirkadiyen ritimlerdeki işlev bozukluğu nedeniyle yaygın bir tehlike olan gece vakti dolaşmanın önlenmesine de yardımcı olabilir.
Bocknek'i tedavi etmeyen Snelling, Haberler Digital'e şöyle konuştu: “Alzheimer hastası bir yetişkini gün boyunca fiziksel olarak aktif tutmak, daha doğal bir yorgunluk yaratmaya yardımcı olacak ve böylece gece boyunca daha iyi bir uyku çekebilecekler.”
YENİ ALZHEIMER ARAŞTIRMASI, HASTALIĞIN BELİRTİLER ORTAYA ÇIKMADAN ÖNCEKİ 'SESSİZ' AŞAMASINI GÖSTERİYOR
Uzman, açık havada güneş ışığında vakit geçirmenin aynı zamanda serotonini de artırdığını, bunun da hastaların akşam karanlığında patlamalar, sanrılar ve paranoya yaşadığı ajitasyon veya “gün batımı” olaylarını azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtti.
Uzmanlar, kalp atış hızını artıran herhangi bir aktivitenin Alzheimer'ın ilerlemesini yavaşlatabileceği konusunda hemfikir.
Snelling, “Herhangi bir hareket, 'iyi hissetme' hormonları ve doğal ağrı kesiciler olan endorfinlerin salınmasına neden olur” dedi.
“Yürümek harika ve bunu yardımla yapmak önemli çünkü denge sorunları sevilen birinin düşmesine neden olabilir” dedi.
Alzheimer hastası yaşlı yetişkinlere de yoga veya tai chi önerilir.
Bocknek resim becerilerini geliştirdi ve şimdi altı torununun yatak odalarında sergilemesi için karmaşık sanat eserleri yaratıyor. Resimlerinden biri burada sergileniyor. (Zelik Böcknek)
Snelling, “Yüzme veya su aerobiği yaşlı yetişkinler için de harikadır; suyun doğal direnci kas gücü için mükemmeldir ve suyun dokunma hissi Alzheimer'lı yetişkinler için rahatlatıcıdır” dedi ve bunun bir refakatçi veya bakıcı için önemli olduğunu ekledi. güvenlik için orada bulunmak.
Müzik hafızasının Alzheimer beyninde en uzun süre saklandığı için müzik yapmanın da faydalı olduğunu söyledi.
Sosyal kalmak
Snelling'e göre sosyalleşme ve etkileşim, demansla ilişkili gerilemenin yavaşlamasına da yardımcı olabilir.
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Zihinsel olarak aktif kalırsak ve sosyal aktivitelere sıklıkla katılırsak bilişsel gerilemeyi önleyebileceğimiz ve Alzheimer'ın başlangıcını geciktirebileceğimiz bildirildi” dedi.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Bu, Snelling'in evde bakımın savunucusu olmasının bir başka nedenidir.
“Bunu yapabildikleri sürece Alzheimer hastalarının evde, tanıdık bir ortamda kalmaları önemli” dedi.
Bocknek'in tablolarından bir diğeri burada resmedilmiştir. Haberler Digital'e “Şu anda 75. tablomdayım” dedi. (Zelik Böcknek)
ABD'deki Alzheimer vakalarının 2050 yılına kadar 6 milyondan 13 milyona çıkacağı tahmin ediliyor.
Bocknek, bilişsel belirtiler yaşayan diğer kişilere ise mümkün olan en kısa sürede tanı koymak için gerekli adımları atmanın önemli olduğunu söylüyor.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
“Hafızanızda veya beyninizde herhangi bir sorun olduğunu hissettiğiniz anda test yaptırın” tavsiyesinde bulundu.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
Semptomların kötüleşmesinden endişe duyup duymadığı sorulduğunda Bocknek, “Bu konuda endişelenmiyorum” dedi.
“Rahatladım ve elimden geldiğince, elimden geldiğince hayatıma devam ediyorum.”
Melissa Rudy, Haberler Digital'in kıdemli sağlık editörü ve yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir. Hikaye ipuçları melissa.rudy@haberler adresine gönderilebilir.
Toronto, Ontario'da emekli bir işletme sahibi olan Bocknek, haftanın gününü unutmak ve temel soruların yanıtlarını bilememek gibi küçük hafıza kaymaları yaşamaya başladığında 84 yaşındaydı.
Alzheimer nedeniyle hafif bilişsel bozukluk teşhisi konulduktan sonra kendisine, Temmuz 2023'te onaylanan deneysel bir demans ilacı olan lecanemab'ı (LEQEMBI) inceleyen bir klinik araştırmaya katılma fırsatı teklif edildi.
GÜN İÇİNDE UYKUNUZ MU? ÇALIŞMA ÖNERİLERİ, DEMANSIN ERKEN UYARI İŞARETİ OLABİLİR
Denemenin 18 ay önce sona ermesinden bu yana Bocknek ilacı almaya devam ediyor ve hâlâ yokuş aşağı kayak yapmak, resim yapmak ve yerel hayvanat bahçesinde gönüllü olmak gibi favori aktivitelerinden keyif alıyor.
Alzheimer teşhisi konulduktan altı yıl sonra 90 yaşındaki Zelik (Zel) Bocknek (sağda oğluyla birlikte resimde) kayak tutkusunu hâlâ sürdürüyor. (Zelik Böcknek)
Bocknek, Haberler Digital'e verdiği bir röportajda “Kendinizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak aktif tutmalısınız” dedi. “Meşgul kalmak önemlidir.”
“Geçen yıl 70 yıldır ilk kez kayak yapmadım çünkü kış çok ılıman geçiyordu” dedi. “Bu yılın daha iyi olacağına dair parmaklarımı çapraz tutuyorum.”
OZEMPIC, BAZILAR İÇİN ALZHEIMER RİSKİNİ AZALTMAYA YARDIMCI OLABİLİR, ÇALIŞMA ÖNERİYOR: 'PARADIGMA'YI DEĞİŞTİRMEK'
Kendisi ve eşi Gail Bocknek, bir röportaj sırasında Haberler Digital'e Bocknek'in ayrıca kayak yaparken formda kalmak için düzenli olarak spor salonunda egzersiz yaptığını söyledi.
Tercih ettiği egzersizler esneme dersleri ve ağırlıklarla kuvvet antrenmanıdır.
Resim yapmak başka bir tutku projesi haline geldi. Bocknek, sayılara göre boyama projelerine başladığından beri becerilerini geliştirdi ve şimdi altı torununun yatak odalarında sergilemesi için karmaşık sanat eserleri çiziyor.
“Şu anda 75. tablomdayım” dedi.
Zail Bocknek eşi Gail ile birlikte fotoğraflandı. Bocknek, Haberler Digital'e verdiği bir röportajda “Kendinizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak aktif tutmalısınız” dedi. “Meşgul kalmak önemlidir.” (Zelik Böcknek)
Gönüllülük de onun olağan rutininin bir parçası; Bocknek, Toronto Hayvanat Bahçesi'nde karşılayıcı olarak çalışıyor, burada ziyaretçileri karşılıyor ve onlara rehberlik ediyor, ayrıca yerel bir hastanede saatlerce çalışıyor.
Ayrıca hafta boyunca düzenli olarak üç farklı grupla briç oynuyor.
Bockneck, yoğun programına bağlı olarak ek bir bilişsel gerileme yaşamadı.
“Bugün bu haldeyim çünkü hayatım boyunca fiziksel ve zihinsel olarak çok aktif oldum” dedi.
“Ve gülebilmek önemlidir; mizah duygusu birçok zor zamanı atlatmanızı sağlar.”
Alzheimer'a egzersizle karşı çıkıyoruz
New York Presbiteryen Hastanesi Weill-Cornell Tıp Fakültesi'nde psikiyatri doçenti olan Dr. Gail Saltz'a göre, fiziksel aktivite beyne giden kan akışını artırıyor ve bu da nöronların sağlığını koruyor.
Bocknek'i tedavi etmeyen Saltz, Haberler Digital'e “Buna bilişsel işlevler, hafıza işlevleri ve hatta ruh hali ile ilgili merkezler de dahildir” dedi.
“Açık olmak gerekirse, bu Alzheimer hastalığının ilerlemesini durdurmayacaktır ancak bilişsel etkisini yavaşlatabilir.”
ARAŞTIRMACILAR, ALZHEIMER HASTALIĞININ BEYİNDEKİ BELİRLİ BİR PROTEİNİN ARTIRILMASIYLA YAVAŞLATILACAĞINI SÖYLÜYOR
Saltz, egzersizin bilişin ötesinde, hastaların kardiyovasküler sistemi, esnekliği ve kas sistemleri de dahil olmak üzere fiziksel sağlığını iyileştirmeye de yardımcı olduğunu belirtti.
“Bu vücut sistemlerinin iyileştirilmesi veya gerilemesinin önlenmesi aynı zamanda Alzheimer hastalarının günlük bakım, yürüyüş, randevulara gitme, fiziksel olarak daha iyi hissetme ve ömrünü uzatma gibi faaliyetlere devam etmelerini sağlayarak yardımcı olur” diye ekledi.
Bir uzman, açık havada güneş ışığında vakit geçirmenin aynı zamanda Alzheimer hastaları için faydalı olabilecek serotonini de artırdığını belirtti. (Zelik Böcknek)
Kaliforniya'daki Comfort Keepers'ın sözcüsü ve gerontolog Sherri Snelling'e göre, fiziksel aktivite aynı zamanda Alzheimer hastaları arasında sirkadiyen ritimlerdeki işlev bozukluğu nedeniyle yaygın bir tehlike olan gece vakti dolaşmanın önlenmesine de yardımcı olabilir.
Bocknek'i tedavi etmeyen Snelling, Haberler Digital'e şöyle konuştu: “Alzheimer hastası bir yetişkini gün boyunca fiziksel olarak aktif tutmak, daha doğal bir yorgunluk yaratmaya yardımcı olacak ve böylece gece boyunca daha iyi bir uyku çekebilecekler.”
YENİ ALZHEIMER ARAŞTIRMASI, HASTALIĞIN BELİRTİLER ORTAYA ÇIKMADAN ÖNCEKİ 'SESSİZ' AŞAMASINI GÖSTERİYOR
Uzman, açık havada güneş ışığında vakit geçirmenin aynı zamanda serotonini de artırdığını, bunun da hastaların akşam karanlığında patlamalar, sanrılar ve paranoya yaşadığı ajitasyon veya “gün batımı” olaylarını azaltmaya yardımcı olabileceğini belirtti.
Uzmanlar, kalp atış hızını artıran herhangi bir aktivitenin Alzheimer'ın ilerlemesini yavaşlatabileceği konusunda hemfikir.
Snelling, “Herhangi bir hareket, 'iyi hissetme' hormonları ve doğal ağrı kesiciler olan endorfinlerin salınmasına neden olur” dedi.
Snelling, demans hastaları için en faydalı olan birkaç spesifik aktiviteyi önerdi.
“Yürümek harika ve bunu yardımla yapmak önemli çünkü denge sorunları sevilen birinin düşmesine neden olabilir” dedi.
Alzheimer hastası yaşlı yetişkinlere de yoga veya tai chi önerilir.
Bocknek resim becerilerini geliştirdi ve şimdi altı torununun yatak odalarında sergilemesi için karmaşık sanat eserleri yaratıyor. Resimlerinden biri burada sergileniyor. (Zelik Böcknek)
Snelling, “Yüzme veya su aerobiği yaşlı yetişkinler için de harikadır; suyun doğal direnci kas gücü için mükemmeldir ve suyun dokunma hissi Alzheimer'lı yetişkinler için rahatlatıcıdır” dedi ve bunun bir refakatçi veya bakıcı için önemli olduğunu ekledi. güvenlik için orada bulunmak.
Müzik hafızasının Alzheimer beyninde en uzun süre saklandığı için müzik yapmanın da faydalı olduğunu söyledi.
Sosyal kalmak
Snelling'e göre sosyalleşme ve etkileşim, demansla ilişkili gerilemenin yavaşlamasına da yardımcı olabilir.
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Zihinsel olarak aktif kalırsak ve sosyal aktivitelere sıklıkla katılırsak bilişsel gerilemeyi önleyebileceğimiz ve Alzheimer'ın başlangıcını geciktirebileceğimiz bildirildi” dedi.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
Bu, Snelling'in evde bakımın savunucusu olmasının bir başka nedenidir.
“Bunu yapabildikleri sürece Alzheimer hastalarının evde, tanıdık bir ortamda kalmaları önemli” dedi.
Bocknek'in tablolarından bir diğeri burada resmedilmiştir. Haberler Digital'e “Şu anda 75. tablomdayım” dedi. (Zelik Böcknek)
ABD'deki Alzheimer vakalarının 2050 yılına kadar 6 milyondan 13 milyona çıkacağı tahmin ediliyor.
Bocknek, bilişsel belirtiler yaşayan diğer kişilere ise mümkün olan en kısa sürede tanı koymak için gerekli adımları atmanın önemli olduğunu söylüyor.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
“Hafızanızda veya beyninizde herhangi bir sorun olduğunu hissettiğiniz anda test yaptırın” tavsiyesinde bulundu.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
Semptomların kötüleşmesinden endişe duyup duymadığı sorulduğunda Bocknek, “Bu konuda endişelenmiyorum” dedi.
“Rahatladım ve elimden geldiğince, elimden geldiğince hayatıma devam ediyorum.”
Melissa Rudy, Haberler Digital'in kıdemli sağlık editörü ve yaşam tarzı ekibinin bir üyesidir. Hikaye ipuçları melissa.rudy@haberler adresine gönderilebilir.