YENİArtık Haberler makalelerini dinleyebilirsiniz!
Miley Cyrus dünyanın en büyük izleyicilerinden bazıları için sahne aldı – ancak yıllarca sessizce sahne korkusu perde arkasında mücadele etti.
Yakın zamanda yapılan bir röportajda, pop simgesi EMDR adı verilen bir tedavinin kaygısını engellemede etkili olduğunu ortaya koydu.
“Seviyorum. Hayatımı kurtardı,” dedi Mayıs ayında New York Times'a. “Bir daha hiç sahne korkusu olmadı. Hiç.”
Araştırmacılar, tek doz 'sihirli mantar' 5 yıllık depresyon rahatlamasını sağlar.
Vogue ile yapılan bir başka röportajda, Cyrus, Emdr'in zihninde bir film izlemek gibi hissettiğini söyledi – canlı ve duygusal, ama topraklama.
Cyrus, EMDR'yi deneyen tek halka açık figür değil. Prens Harry röportajlarda, tedaviyi annesinin ölümüne bağlı ağrılı anıları işlemek için kullandığını paylaştı.
Miley Cyrus dünyanın en büyük aşamalarından bazılarında sahne aldı, ancak yıllarca sessizce sahne korkusu perde arkasında mücadele etti. (Getty Images)
EMDR nedir?
EMDR – veya göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme – insanların çözülmemiş travma ve duygusal ağrıyı işleme koymasına yardımcı olmak için tasarlanmış alternatif bir terapidir.
Lisanslı evlilik ve aile terapisti ve Ft. Lauderdale, Florida, Haberler Digital'e verdiği demeçte.
“Nörolojik düzeyde Emdr, hafızayı beynin (amigdala) duygusal kısmında depolanmadan daha mantıklı, rasyonel kısmına (prefrontal kortekse) kaydırmaya yardımcı oldu.”
Yakın zamanda yapılan bir röportajda Cyrus, EMDR'nin sahne korkusunu engellemede etkili olduğunu açıkladı. (Getty Images)
Bu değişim gerçekleştikten sonra, Campbell'e göre, insanlar genellikle bunalmış hissetmeden deneyimi düşünebilirler.
“Ona bağlı duygusal yoğunluk ve olumsuz inançlar solmaya başlıyor” dedi.
Plaj günleri, ziyaretler 'deniz terapisi' sağladığı için zihinsel sağlığı ve refahına fayda sağlar
Amaç, deneyimi unutmak değil, Campbell, beynin “onu anlamasına, entegre etmesine ve serbest bırakmasına yardımcı olmak, böylece insanlar daha fazla netlik, güven ve barışla ilerleyebilirler.”
“Eski korkuları güvenli, kontrollü bir ortamda tekrar gözden geçirerek ve ikili stimülasyon yoluyla onları yeniden işleyerek, beyin bu anıları yükseltilmiş bir sıkıntı yerden duygusal tarafsızlığa kaydırabilir.”
Paniği güce dönüştürmek
Campbell'e göre, performans kaygısının temel nedeni genellikle daha önceki olumsuz deneyimlerden – utanç verici bir çocukluk anı, yargılama korkusu veya mükemmel olma baskısı gibi – sinir sistemine “kilitlenir” gibi kaynaklanır.
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
“Zamanla, bu duygular, sahnede olmak veya halka açık konuşmak gibi yüksek basınçlı anlarda ortaya çıkan kaygıya dönüşebilir.”
EMDR, performans kaygısı için özellikle etkilidir, çünkü uzman, sadece semptomları değil, altta yatan nedenleri ele alıyor.
Bir doktor, “Miley'in deneyimi, EMDR'nin beynin duygusal bellek ağını yeniden kalibre etmeye nasıl yardımcı olduğunu vurguluyor.” Dedi. (Istock)
Campbell, terapinin olumsuz anıları ve inançları destekleyici, güçlendirici olanlarla değiştirmeyi amaçladığını söyledi.
“Birçok insan bedenlerinin daha rahat hissettiğini ve sadece birkaç seanstan sonra düşüncelerinin net ve daha sakin olduğunu fark ettiğini fark ediyor.” “Bu değişim, performans ortamlarında daha fazla güven, varlık ve barış için kapıyı açabilir.”
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
Campbell, Cyrus'un EMDR tedavisine girme konusundaki açıklığını alkışladı.
“Akıl sağlığı damgalamasını azaltmaya yardımcı olur ve EMDR'nin sadece derin travma veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olanlar için nasıl olmadığını vurgular.” Dedi.
Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin www.Haberler/health
Cyrus'un deneyimi, terapi yoluyla iyileşmenin yıllar alması gerekmediğini vurguladı, Campbell vurguladı.
“Uzman ruh sağlığı profesyonellerinin doğru desteği ile insanlar köklü korkuların üstesinden gelebilir ve esneklik, netlik ve barış için yer açabilirler.”
Reem Amro, Haberler Digital ile bir yaşam tarzı yapım asistanıdır. O ve yaşam tarzı ekibi, yiyecek ve içecek, seyahat ve sağlık gibi bir dizi hikaye konusunu kapsar.
Miley Cyrus dünyanın en büyük izleyicilerinden bazıları için sahne aldı – ancak yıllarca sessizce sahne korkusu perde arkasında mücadele etti.
Yakın zamanda yapılan bir röportajda, pop simgesi EMDR adı verilen bir tedavinin kaygısını engellemede etkili olduğunu ortaya koydu.
“Seviyorum. Hayatımı kurtardı,” dedi Mayıs ayında New York Times'a. “Bir daha hiç sahne korkusu olmadı. Hiç.”
Araştırmacılar, tek doz 'sihirli mantar' 5 yıllık depresyon rahatlamasını sağlar.
Vogue ile yapılan bir başka röportajda, Cyrus, Emdr'in zihninde bir film izlemek gibi hissettiğini söyledi – canlı ve duygusal, ama topraklama.
Cyrus, EMDR'yi deneyen tek halka açık figür değil. Prens Harry röportajlarda, tedaviyi annesinin ölümüne bağlı ağrılı anıları işlemek için kullandığını paylaştı.
Miley Cyrus dünyanın en büyük aşamalarından bazılarında sahne aldı, ancak yıllarca sessizce sahne korkusu perde arkasında mücadele etti. (Getty Images)
EMDR nedir?
EMDR – veya göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme – insanların çözülmemiş travma ve duygusal ağrıyı işleme koymasına yardımcı olmak için tasarlanmış alternatif bir terapidir.
Lisanslı evlilik ve aile terapisti ve Ft. Lauderdale, Florida, Haberler Digital'e verdiği demeçte.
EMDR uzmanlarından oluşan bir ekibe liderlik eden Campbell, “EMDR, beynin bu üzücü anıları yeniden takmasına yardımcı olmak için genellikle göz hareketleri, dokunma veya ses yoluyla ikili stimülasyon kullanıyor.”
“Nörolojik düzeyde Emdr, hafızayı beynin (amigdala) duygusal kısmında depolanmadan daha mantıklı, rasyonel kısmına (prefrontal kortekse) kaydırmaya yardımcı oldu.”
Yakın zamanda yapılan bir röportajda Cyrus, EMDR'nin sahne korkusunu engellemede etkili olduğunu açıkladı. (Getty Images)
Bu değişim gerçekleştikten sonra, Campbell'e göre, insanlar genellikle bunalmış hissetmeden deneyimi düşünebilirler.
“Ona bağlı duygusal yoğunluk ve olumsuz inançlar solmaya başlıyor” dedi.
Plaj günleri, ziyaretler 'deniz terapisi' sağladığı için zihinsel sağlığı ve refahına fayda sağlar
Amaç, deneyimi unutmak değil, Campbell, beynin “onu anlamasına, entegre etmesine ve serbest bırakmasına yardımcı olmak, böylece insanlar daha fazla netlik, güven ve barışla ilerleyebilirler.”
“Eski korkuları güvenli, kontrollü bir ortamda tekrar gözden geçirerek ve ikili stimülasyon yoluyla onları yeniden işleyerek, beyin bu anıları yükseltilmiş bir sıkıntı yerden duygusal tarafsızlığa kaydırabilir.”
Paniği güce dönüştürmek
Campbell'e göre, performans kaygısının temel nedeni genellikle daha önceki olumsuz deneyimlerden – utanç verici bir çocukluk anı, yargılama korkusu veya mükemmel olma baskısı gibi – sinir sistemine “kilitlenir” gibi kaynaklanır.
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
“Zamanla, bu duygular, sahnede olmak veya halka açık konuşmak gibi yüksek basınçlı anlarda ortaya çıkan kaygıya dönüşebilir.”
EMDR, performans kaygısı için özellikle etkilidir, çünkü uzman, sadece semptomları değil, altta yatan nedenleri ele alıyor.
Bir doktor, “Miley'in deneyimi, EMDR'nin beynin duygusal bellek ağını yeniden kalibre etmeye nasıl yardımcı olduğunu vurguluyor.” Dedi. (Istock)
Campbell, terapinin olumsuz anıları ve inançları destekleyici, güçlendirici olanlarla değiştirmeyi amaçladığını söyledi.
“Birçok insan bedenlerinin daha rahat hissettiğini ve sadece birkaç seanstan sonra düşüncelerinin net ve daha sakin olduğunu fark ettiğini fark ediyor.” “Bu değişim, performans ortamlarında daha fazla güven, varlık ve barış için kapıyı açabilir.”
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
Campbell, Cyrus'un EMDR tedavisine girme konusundaki açıklığını alkışladı.
“Akıl sağlığı damgalamasını azaltmaya yardımcı olur ve EMDR'nin sadece derin travma veya travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olanlar için nasıl olmadığını vurgular.” Dedi.
Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin www.Haberler/health
Cyrus'un deneyimi, terapi yoluyla iyileşmenin yıllar alması gerekmediğini vurguladı, Campbell vurguladı.
“Uzman ruh sağlığı profesyonellerinin doğru desteği ile insanlar köklü korkuların üstesinden gelebilir ve esneklik, netlik ve barış için yer açabilirler.”
Reem Amro, Haberler Digital ile bir yaşam tarzı yapım asistanıdır. O ve yaşam tarzı ekibi, yiyecek ve içecek, seyahat ve sağlık gibi bir dizi hikaye konusunu kapsar.