YENİArtık Haberler makalelerini dinleyebilirsiniz!
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, işitme kaybı, yaşlı yetişkinleri etkileyen en yaygın koşullardan biridir, 65 ve 74 arasında üç Amerikalıdan biri etkilenmektedir.
Bu kaybın bir kısmı iç kulaklardaki saç hücrelerinin yaşla birlikte parçalanmasından ve titreşimleri almamasından kaynaklanırken, WebMD'ye göre, davranış değişiklikleriyle kontrol edilebilecek bazı risk faktörleri vardır.
Uzmanlar, küçük değişiklikler yapmak, kulaklarınızı korumaya ve daha sonra hayatın duyulmasına yardımcı olabilir. Aşağıda, bugün uygulamaya başlayabileceğiniz bazı pratik ipuçları bulunmaktadır.
Yaygın yaşlanma semptomu yaşlılarda yalnızlığı kötüleştirebilir
1. yüksek sesle maruz kalmayı sınırlayın
Kalabalık bir konser, yoğun trafik veya sürekli elektrikli aletlerin uğultusu olsun, yüksek gürültü seviyelerine tekrar tekrar maruz kalmanın, iç kulaktaki hassas yapılarda kalıcı hasara neden olduğu bilinmektedir.
NIH, bu sesli ortamlara maruz kalmanızı sınırlamaktır.
Uzmanlar, küçük değişiklikler yapmak, kulaklarınızı korumaya ve daha sonra hayatın duyulmasına yardımcı olabilir. (Istock)
Gürültülü bir etkinlik sırasında kulaklıklarınızdaki ses seviyesini düşürmek veya sessiz molalar almak gibi küçük ayarlamalar bile zaman içinde büyük bir fark yaratabilir.
2. Kulaklarınızı gürültülü ortamlarda koruyun
NIH'ye göre, iç kulaktaki hasar bir işitme testinde ortaya çıkmadan çok önce olabilir.
Yüksek sesler kaçınılmaz olduğunda ve birkaç dakikadan fazla maruz kalmayı beklediğinizde, uzmanlar köpük kulaklıklar veya gürültü önleyici kulaklıklar gibi kulak koruması giymeyi önerir.
Tüm kulağı kaplayan kulaklıklar benzer koruma sağlar ve daha fazla savunma için kulaklıklarla giyilebilir.
Bazı kulaklıklar, tüm frekanslarda sesi eşit olarak azaltmak için tasarlanmıştır, bu da onları müzisyenler veya net ama daha sessiz ses isteyen herkes için ideal hale getirir.
3. Duruşunuzu düzenli olarak kontrol edin
Tıpkı diş temizliği veya göz muayeneleri gibi, düzenli işitme kontrolleri genel sağlığı korumanın önemli bir parçasıdır.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 50 ila 64 yaş arası yetişkinlerin duruşmalarının her beş yılda bir odyolog tarafından taranmasını önermektedir.
Köpük kulaklıklar, gürültüyü 15 ila 30 desibel azaltan uygun fiyatlı, taşımı kolay bir seçenektir. (Istock)
İşitme sınavları, ailede işitme kaybı öyküsü olan, işitme konuşmalarına sahip olan, yüksek derecede gürültü maruziyetine sahip olan, genellikle kulaklarda çalmayı duyan veya daha önce test geçmişi olmayanlar için önemlidir.
Sağlık hizmeti sağlayıcınız, işitmenin ne kadar iyi çalıştığını değerlendirecek ve erken işitme kaybı belirtilerini kontrol edecektir.
Kadınlar erkeklerden daha iyi duyabilir, yeni çalışma öneriyor
Bir Maryland odyolog ve Amerikan Konuşma Dilini İşe Alma Derneği (ASHA) yardımcı direktörü Lindsay Creed, Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Tarama her zaman tam bir işitme testi yapmak anlamına gelmez” dedi.
“Rutin bir fiziksel sırasında doktorunuzdan birkaç basit soru, hatta ilk adım olarak kısa bir anketle başlayabilir.”
Dünya Sağlık Örgütü, 50 ila 64 yaş arası yetişkinlerin duruşmalarının her beş yılda bir odyolog tarafından taranmasını önermektedir. (Istock)
4. Sigara içmekten kaçının
Sigara içmek sadece ciğerlerinizi ve kalbinizi etkilemez, aynı zamanda işitme duyunuza da zarar verebilir.
NIH tarafından yapılan bir araştırmaya göre, mevcut sigara içenlerin sigara içmeyenlere kıyasla yaygın işitme kaybı yaşama olasılığı% 61 daha yüksektir.
'Ben bir nörologum – işte bu yüzden demans ve riskinizi nasıl azaltacağınız'
İyi haber? Bırakmak bir fark yaratır.
Aynı çalışma, beş yıldan uzun süre bırakan eski sigara içenlerin risklerini neredeyse hiç sigara içmeyen bireylere kadar azalttı.
5. Yaşa bağlı kulak koşullarının farkında olun
İşitme kaybı yaşla ortak olsa da, tek işitsel sorun bu değildir.
AARP'a (Amerikan Emekli Kişiler Derneği) göre, genellikle 60 ve 69 yaşları arasında zirve yapan kulak çınlaması gibi koşullar da gelişebilir. Tinnitus, kulaklarda zil, tıslama, vızıltı veya boğmaca gibi kalıcı seslere neden olur.
Mevcut sigara içenlerin sigara içmeyenlere kıyasla yaygın işitme kaybı yaşama olasılığı% 61 daha yüksektir. (Istock)
Çoğu vaka sensorineal işitme kaybı, tipik olarak yaşla birlikte meydana gelen tip ile bağlantılıdır, Amerikan Tinnitus Derneği notları.
Tedavi olmasa da, çeşitli tedaviler semptomların etkisini azaltmaya yardımcı olabilir.
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
Mayo Clinic'e göre, yaşla daha yaygın hale gelen bir başka durum, kısa ama yoğun baş dönmesi bölümlerine neden olan iyi huylu paroksismal konumsal vertigo (BPPV).
Bu, iç kulaktaki küçük kalsiyum kristalleri yerinden kaydırdığında ortaya çıkar.
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
Odyolog Lindsay Creed, kafa travmasının genellikle genç insanlarda neden olduğunu belirtti, ancak 50 yaşın üzerindekilerde iç kulaktaki doğal yaşa bağlı değişiklikler suçlu daha olasıdır.
Amerikan Tinnitus Derneği, kulak çınlaması vakalarının çoğunun, tipik olarak yaşla birlikte meydana gelen türden sensorineal işitme kaybıyla bağlantılı olduğunu not eder. (Istock)
Birisi BPPV yaşadıktan sonra, gelecekteki bölümler daha olası hale gelir.
Durum, kristalleri yeniden konumlandırmak için bir tıp uzmanı tarafından gerçekleştirilen basit bir ofis içi manevra ile tedavi edilebilir, ancak Creed rehberlik etmeden evde girişimde bulunmayı tavsiye eder.
6. İlaçları olumsuz etkiler için kontrol edin
WebMD'ye göre, birçok ilacın bazı kanser ilaçları ve antibiyotikler de dahil olmak üzere işitme bozukluğuna neden olduğu bilinmektedir.
Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin www.Haberler/health
Reçeteli bir ilaç alırsanız, uzmanlar kulak sağlığını etkilediğinin bilinmediğinden emin olmak için doktorunuzla kontrol etmenizi önerir.
Reem Amro, Haberler Digital ile bir yaşam tarzı yapım asistanıdır. O ve yaşam tarzı ekibi, yiyecek ve içecek, seyahat ve sağlık gibi bir dizi hikaye konusunu kapsar.
Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne (NIH) göre, işitme kaybı, yaşlı yetişkinleri etkileyen en yaygın koşullardan biridir, 65 ve 74 arasında üç Amerikalıdan biri etkilenmektedir.
Bu kaybın bir kısmı iç kulaklardaki saç hücrelerinin yaşla birlikte parçalanmasından ve titreşimleri almamasından kaynaklanırken, WebMD'ye göre, davranış değişiklikleriyle kontrol edilebilecek bazı risk faktörleri vardır.
Uzmanlar, küçük değişiklikler yapmak, kulaklarınızı korumaya ve daha sonra hayatın duyulmasına yardımcı olabilir. Aşağıda, bugün uygulamaya başlayabileceğiniz bazı pratik ipuçları bulunmaktadır.
Yaygın yaşlanma semptomu yaşlılarda yalnızlığı kötüleştirebilir
1. yüksek sesle maruz kalmayı sınırlayın
Kalabalık bir konser, yoğun trafik veya sürekli elektrikli aletlerin uğultusu olsun, yüksek gürültü seviyelerine tekrar tekrar maruz kalmanın, iç kulaktaki hassas yapılarda kalıcı hasara neden olduğu bilinmektedir.
NIH, bu sesli ortamlara maruz kalmanızı sınırlamaktır.
Uzmanlar, küçük değişiklikler yapmak, kulaklarınızı korumaya ve daha sonra hayatın duyulmasına yardımcı olabilir. (Istock)
Gürültülü bir etkinlik sırasında kulaklıklarınızdaki ses seviyesini düşürmek veya sessiz molalar almak gibi küçük ayarlamalar bile zaman içinde büyük bir fark yaratabilir.
2. Kulaklarınızı gürültülü ortamlarda koruyun
NIH'ye göre, iç kulaktaki hasar bir işitme testinde ortaya çıkmadan çok önce olabilir.
Yüksek sesler kaçınılmaz olduğunda ve birkaç dakikadan fazla maruz kalmayı beklediğinizde, uzmanlar köpük kulaklıklar veya gürültü önleyici kulaklıklar gibi kulak koruması giymeyi önerir.
Köpük kulaklıklar, WebMD eyaletlerine göre, gürültüyü 15 ila 30 desibel azaltan uygun fiyatlı, taşımı kolay bir seçenektir.
Tüm kulağı kaplayan kulaklıklar benzer koruma sağlar ve daha fazla savunma için kulaklıklarla giyilebilir.
Bazı kulaklıklar, tüm frekanslarda sesi eşit olarak azaltmak için tasarlanmıştır, bu da onları müzisyenler veya net ama daha sessiz ses isteyen herkes için ideal hale getirir.
3. Duruşunuzu düzenli olarak kontrol edin
Tıpkı diş temizliği veya göz muayeneleri gibi, düzenli işitme kontrolleri genel sağlığı korumanın önemli bir parçasıdır.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 50 ila 64 yaş arası yetişkinlerin duruşmalarının her beş yılda bir odyolog tarafından taranmasını önermektedir.
Köpük kulaklıklar, gürültüyü 15 ila 30 desibel azaltan uygun fiyatlı, taşımı kolay bir seçenektir. (Istock)
İşitme sınavları, ailede işitme kaybı öyküsü olan, işitme konuşmalarına sahip olan, yüksek derecede gürültü maruziyetine sahip olan, genellikle kulaklarda çalmayı duyan veya daha önce test geçmişi olmayanlar için önemlidir.
Sağlık hizmeti sağlayıcınız, işitmenin ne kadar iyi çalıştığını değerlendirecek ve erken işitme kaybı belirtilerini kontrol edecektir.
Kadınlar erkeklerden daha iyi duyabilir, yeni çalışma öneriyor
Bir Maryland odyolog ve Amerikan Konuşma Dilini İşe Alma Derneği (ASHA) yardımcı direktörü Lindsay Creed, Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Tarama her zaman tam bir işitme testi yapmak anlamına gelmez” dedi.
“Rutin bir fiziksel sırasında doktorunuzdan birkaç basit soru, hatta ilk adım olarak kısa bir anketle başlayabilir.”
Dünya Sağlık Örgütü, 50 ila 64 yaş arası yetişkinlerin duruşmalarının her beş yılda bir odyolog tarafından taranmasını önermektedir. (Istock)
4. Sigara içmekten kaçının
Sigara içmek sadece ciğerlerinizi ve kalbinizi etkilemez, aynı zamanda işitme duyunuza da zarar verebilir.
NIH tarafından yapılan bir araştırmaya göre, mevcut sigara içenlerin sigara içmeyenlere kıyasla yaygın işitme kaybı yaşama olasılığı% 61 daha yüksektir.
'Ben bir nörologum – işte bu yüzden demans ve riskinizi nasıl azaltacağınız'
İyi haber? Bırakmak bir fark yaratır.
Aynı çalışma, beş yıldan uzun süre bırakan eski sigara içenlerin risklerini neredeyse hiç sigara içmeyen bireylere kadar azalttı.
5. Yaşa bağlı kulak koşullarının farkında olun
İşitme kaybı yaşla ortak olsa da, tek işitsel sorun bu değildir.
AARP'a (Amerikan Emekli Kişiler Derneği) göre, genellikle 60 ve 69 yaşları arasında zirve yapan kulak çınlaması gibi koşullar da gelişebilir. Tinnitus, kulaklarda zil, tıslama, vızıltı veya boğmaca gibi kalıcı seslere neden olur.
Mevcut sigara içenlerin sigara içmeyenlere kıyasla yaygın işitme kaybı yaşama olasılığı% 61 daha yüksektir. (Istock)
Çoğu vaka sensorineal işitme kaybı, tipik olarak yaşla birlikte meydana gelen tip ile bağlantılıdır, Amerikan Tinnitus Derneği notları.
Tedavi olmasa da, çeşitli tedaviler semptomların etkisini azaltmaya yardımcı olabilir.
Haberler uygulamasını almak için buraya tıklayın
Mayo Clinic'e göre, yaşla daha yaygın hale gelen bir başka durum, kısa ama yoğun baş dönmesi bölümlerine neden olan iyi huylu paroksismal konumsal vertigo (BPPV).
Bu, iç kulaktaki küçük kalsiyum kristalleri yerinden kaydırdığında ortaya çıkar.
Sağlık bültenimize kaydolmak için buraya tıklayın
Odyolog Lindsay Creed, kafa travmasının genellikle genç insanlarda neden olduğunu belirtti, ancak 50 yaşın üzerindekilerde iç kulaktaki doğal yaşa bağlı değişiklikler suçlu daha olasıdır.
Amerikan Tinnitus Derneği, kulak çınlaması vakalarının çoğunun, tipik olarak yaşla birlikte meydana gelen türden sensorineal işitme kaybıyla bağlantılı olduğunu not eder. (Istock)
Birisi BPPV yaşadıktan sonra, gelecekteki bölümler daha olası hale gelir.
Durum, kristalleri yeniden konumlandırmak için bir tıp uzmanı tarafından gerçekleştirilen basit bir ofis içi manevra ile tedavi edilebilir, ancak Creed rehberlik etmeden evde girişimde bulunmayı tavsiye eder.
6. İlaçları olumsuz etkiler için kontrol edin
WebMD'ye göre, birçok ilacın bazı kanser ilaçları ve antibiyotikler de dahil olmak üzere işitme bozukluğuna neden olduğu bilinmektedir.
Daha fazla sağlık makalesi için ziyaret edin www.Haberler/health
Reçeteli bir ilaç alırsanız, uzmanlar kulak sağlığını etkilediğinin bilinmediğinden emin olmak için doktorunuzla kontrol etmenizi önerir.
Reem Amro, Haberler Digital ile bir yaşam tarzı yapım asistanıdır. O ve yaşam tarzı ekibi, yiyecek ve içecek, seyahat ve sağlık gibi bir dizi hikaye konusunu kapsar.