İnsanların daha iyi bir sağlık için hangi vitaminleri ve takviyeleri alması gerektiği konusunda özellikle sosyal medyada çeşitli rehberlikler bulunmaktadır.
Birleşik Krallık'ta eczacı olan ve The Pharmacist Beauty'nin kurucusu Amina Khan, TikTok'taki yaklaşık 300.000 takipçisine asla almayacağı üç takviye hakkında seslendi.
Bir milyona yakın izlenen videoda “Bunların çoğuna şaşıracaksınız sanırım” dedi.
GÜNLÜK MULTİVİTAMİNLER DAHA UZUN YAŞAMANIZA YARDIMCI OLMAYABİLİR, ÇALIŞMA BULUNDU: 'ÖLÜMDE FARK YOK'
Belirlediği üç kişiyi öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Sakızlı vitaminler
Sakızlı vitaminlerin tadı lezzetli olsa da Khan onları “temelde sadece şeker hapı” olarak görüyor.
“Gidip bir tatlı yiyebilirsin” dedi. “Şeker ve dolgu malzemeleriyle dolular ve çoğunuzu tanıyorum [are] bunları yutuyorum.”
Eczacı Amina Khan'ın (@aminathepharmacist) viral videosu yaklaşık bir milyon görüntülemeye sahip ve bu sayı artmaya devam ediyor. (TikTok/@aminathepharmacist)
Khan, sakızlı takviyelerin “kolayca aşırı tüketilebileceği” ve mineral toksisitesine yol açabileceği konusunda uyardı.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: Haberler/health
“Bu sakızlardan bazılarının içinde sizi etkilemeye yetecek kadar besin bile yok” diye ekledi.
2. Genel multivitaminler
Multivitamin, temel besin maddelerinin günlük önerilen dozunu almanın iyi bir yolu olarak pratisyen hekimler tarafından sıklıkla tavsiye edilir.
Bir eczacı multivitaminlerin yanı sıra saç, cilt ve tırnak takviyelerinin etkinliğini sorguluyor. (iStock)
Ancak multivitaminlerin içinde “her şeyden biraz” bulunduğundan Khan, her bir vitaminin bazı dozlarının “o kadar düşük olduğunu ve üzerinizde neredeyse hiç etkisi olmadığını” belirtti.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Khan, insanların büyük olasılıkla bir multivitaminin içerdiği tüm vitaminlere ihtiyaç duymayacağını da sözlerine ekledi.
Bir eczacı, multivitaminlerdeki her bir vitaminin dozunun “o kadar düşük ki, üzerinizde neredeyse hiç etkisi yok” dedi. (iStock)
3. Saç, cilt ve tırnaklar için vitaminler
Bu tür vitaminlerin, saç ve tırnak uzamasının yanı sıra cildi temizlemeye yardımcı olması da popülerlik kazanmıştır.
Khan'a göre üçünü tek bir hapta gruplamak “çözüm odaklı değil”.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Bunlardaki en önemli vitaminler çoğu zaman sizi etkileyemeyecek kadar düşüktür” diye belirtti.
Vitamin veya takviye alma konusunda soruları olan herkes, kişiselleştirilmiş öneriler için bir doktora danışmalıdır.
Angelica Stabile, Haberler Digital'in yaşam tarzı muhabiridir.
Birleşik Krallık'ta eczacı olan ve The Pharmacist Beauty'nin kurucusu Amina Khan, TikTok'taki yaklaşık 300.000 takipçisine asla almayacağı üç takviye hakkında seslendi.
Bir milyona yakın izlenen videoda “Bunların çoğuna şaşıracaksınız sanırım” dedi.
GÜNLÜK MULTİVİTAMİNLER DAHA UZUN YAŞAMANIZA YARDIMCI OLMAYABİLİR, ÇALIŞMA BULUNDU: 'ÖLÜMDE FARK YOK'
Belirlediği üç kişiyi öğrenmek için okumaya devam edin.
1. Sakızlı vitaminler
Sakızlı vitaminlerin tadı lezzetli olsa da Khan onları “temelde sadece şeker hapı” olarak görüyor.
“Gidip bir tatlı yiyebilirsin” dedi. “Şeker ve dolgu malzemeleriyle dolular ve çoğunuzu tanıyorum [are] bunları yutuyorum.”
Eczacı Amina Khan'ın (@aminathepharmacist) viral videosu yaklaşık bir milyon görüntülemeye sahip ve bu sayı artmaya devam ediyor. (TikTok/@aminathepharmacist)
Khan, sakızlı takviyelerin “kolayca aşırı tüketilebileceği” ve mineral toksisitesine yol açabileceği konusunda uyardı.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: Haberler/health
“Bu sakızlardan bazılarının içinde sizi etkilemeye yetecek kadar besin bile yok” diye ekledi.
2. Genel multivitaminler
Multivitamin, temel besin maddelerinin günlük önerilen dozunu almanın iyi bir yolu olarak pratisyen hekimler tarafından sıklıkla tavsiye edilir.
Bir eczacı multivitaminlerin yanı sıra saç, cilt ve tırnak takviyelerinin etkinliğini sorguluyor. (iStock)
Ancak multivitaminlerin içinde “her şeyden biraz” bulunduğundan Khan, her bir vitaminin bazı dozlarının “o kadar düşük olduğunu ve üzerinizde neredeyse hiç etkisi olmadığını” belirtti.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Khan, insanların büyük olasılıkla bir multivitaminin içerdiği tüm vitaminlere ihtiyaç duymayacağını da sözlerine ekledi.
Bir eczacı, multivitaminlerdeki her bir vitaminin dozunun “o kadar düşük ki, üzerinizde neredeyse hiç etkisi yok” dedi. (iStock)
3. Saç, cilt ve tırnaklar için vitaminler
Bu tür vitaminlerin, saç ve tırnak uzamasının yanı sıra cildi temizlemeye yardımcı olması da popülerlik kazanmıştır.
Khan'a göre üçünü tek bir hapta gruplamak “çözüm odaklı değil”.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Bunlardaki en önemli vitaminler çoğu zaman sizi etkileyemeyecek kadar düşüktür” diye belirtti.
Vitamin veya takviye alma konusunda soruları olan herkes, kişiselleştirilmiş öneriler için bir doktora danışmalıdır.
Angelica Stabile, Haberler Digital'in yaşam tarzı muhabiridir.