Nasıl Göbeğimi Eritebilirim?
Göbek eritme yöntemlerinden istemiş olduğunuz sonucu alabilmeniz için sabırlı olmanız şart. Özellikle söz konusu bölgesel kilo verme olduğunda 1 hafta gibi kısa bir sürede sonuca ulaşmayı beklemek hayal kırıklığı ile sonlanacaktır.
Nasıl Göbeğimi Eritebilirim?
Göbeğinizi eritmeniz için spor, sağlıklı beslenme ve zayıflama kürleri/çayları beraber uygulandığında en verimli sonuç alınabilir.
Eğer kilo fazlalığınız bulunmuyor ve yalnızca göbek bölümünüzdeki fazlalıklardan şikayetçi iseniz; yalnızca fast food beslenmekten vazgeçmeniz ve hayatınızdan en azından bir süre abur cuburu çıkarmanız önemli.
Göbek sorunu haricinde genel olarak kilo fazlalığınız bulunuyorsa ideal kilonuza ulaşmak için kalori kısıtlaması yapabilirsiniz. Ayrıca sağlıksız karbonhidratları hayatınızdan çıkarırken beslenme programınızdaki proteinlerin oranlarını arttırmalısınız.
Göbek eritme hareketleri, göbeğinizi incelteceği gibi aynı zamanda daha sıkı durmasını da sağlayacaktır.
Göbek Eritmenin En Kolay ve Hızlı Yolları
Spor yapmadan göbeğinizden kurtulmanız imkansız değil ama zor. Göbek eritme kürleri ve çayları, bu süreçte en büyük yardımcınız olacaktır. Ayrıca ideal kilonuzun üzerinde olmamanız şart. Eğer bir sağlık sorununuz ya da geçerli bir nedeniniz yok ise; göbeğinizi eritmek için spor takviyesi yapmanız en doğrusu olacaktır.
Göbek Eritme Kürleri
Göbek eriten yoğurt kürü, zayıflama kürleri arasında en etkililerinin başında yer almakta. Kürü, 3 yemek kaşığı yoğurt, acı biber ve yarım limon ile yapabilirsiniz. Ancak eğer midenizde sorun var ise; uzak durulması gereken bir yöntem. Aynı şekilde yoğurdu maden suyu ile karıştırarak da tüketebilirsiniz. Mümkün mertebe, yoğurdun ev yoğurdu olmasına özen göstermelisiniz.
Göbek eritme yöntemlerinden istemiş olduğunuz sonucu alabilmeniz için sabırlı olmanız şart. Özellikle söz konusu bölgesel kilo verme olduğunda 1 hafta gibi kısa bir sürede sonuca ulaşmayı beklemek hayal kırıklığı ile sonlanacaktır.
Nasıl Göbeğimi Eritebilirim?
Göbeğinizi eritmeniz için spor, sağlıklı beslenme ve zayıflama kürleri/çayları beraber uygulandığında en verimli sonuç alınabilir.
Eğer kilo fazlalığınız bulunmuyor ve yalnızca göbek bölümünüzdeki fazlalıklardan şikayetçi iseniz; yalnızca fast food beslenmekten vazgeçmeniz ve hayatınızdan en azından bir süre abur cuburu çıkarmanız önemli.
Göbek sorunu haricinde genel olarak kilo fazlalığınız bulunuyorsa ideal kilonuza ulaşmak için kalori kısıtlaması yapabilirsiniz. Ayrıca sağlıksız karbonhidratları hayatınızdan çıkarırken beslenme programınızdaki proteinlerin oranlarını arttırmalısınız.
Göbek eritme hareketleri, göbeğinizi incelteceği gibi aynı zamanda daha sıkı durmasını da sağlayacaktır.
Göbek Eritmenin En Kolay ve Hızlı Yolları
- Göbek eritmenin en kolay yollarının başında bol su tüketmek geliyor. Vücutta oluşan ödem genellikle göbek bölgenizde toplanır ve son derece rahatsız edicidir.
- Günde 2 defa içeceğiniz yeşil çay kilo vermenizi kolaylaştırır.
- Kiraz sapı çayı, maden suyu ve kefir göbek eritme sürecinizde en büyük yardımcılarınız arasında yer alacaktır.
- Ağırlık çalışmak, göbek eritme sürecinde büyük yardımcınız olacaktır.
- Omega 3 göbeğinizden kurtulmanız için son derece etkilidir. Kavrulmamış kuruyemişler ve balık kuvvetli omega 3 depolarıdır. Ancak yeterli gelmiyorsa eczaneden omega 3 takviyesi de alabilirsiniz.
- Probiyotikler, sağlıklı bir vücut için olmazsa olmazlardandır. Kabızlık sorununa birebir olan probiyotik tabletler aynı zamanda göbek eritmek için de yardımcıdır. Kefir, turşu gibi yiyeceklerle doğal yollardan probiyotikleri vücudunuza alabilirsiniz. Ancak çoğu zaman yeterli gelmemektedir. Bu durumda eczanelerden probiyotik takviyesi alabilirsiniz.
Spor yapmadan göbeğinizden kurtulmanız imkansız değil ama zor. Göbek eritme kürleri ve çayları, bu süreçte en büyük yardımcınız olacaktır. Ayrıca ideal kilonuzun üzerinde olmamanız şart. Eğer bir sağlık sorununuz ya da geçerli bir nedeniniz yok ise; göbeğinizi eritmek için spor takviyesi yapmanız en doğrusu olacaktır.
Göbek Eritme Kürleri
Göbek eriten yoğurt kürü, zayıflama kürleri arasında en etkililerinin başında yer almakta. Kürü, 3 yemek kaşığı yoğurt, acı biber ve yarım limon ile yapabilirsiniz. Ancak eğer midenizde sorun var ise; uzak durulması gereken bir yöntem. Aynı şekilde yoğurdu maden suyu ile karıştırarak da tüketebilirsiniz. Mümkün mertebe, yoğurdun ev yoğurdu olmasına özen göstermelisiniz.