Bu içeriğe erişim için Haberler'e katılın
Ayrıca hesabınızla belirli makalelere ve diğer premium içeriklere özel erişim – ücretsiz.
E-postanızı girip devam düğmesine bastığınızda, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler'in Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
Tatil yaklaşırken, anketler Amerikalıların %82'sinin kutlamaları, hediyeleri, anıları ve bazen istemeden de olsa mikropları paylaşmak için tatillerde bir araya gelmeyi planladığını gösteriyor.
Üniversitesi Pediatri Bölümü'nde klinik yardımcı doçent olan Varvara Probst, “Bu tür toplantılar, özellikle çocuklara, yaşlı aile üyelerine ve bağışıklık sistemi zayıf olanlara veya birden fazla tıbbi komorbiditeye sahip olanlara enfeksiyonların yayılma riskini artırıyor” dedi. Florida Gainesville'deki Florida Tıp Fakültesi.
Ancak aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirirken hastalanma riskini azaltmak için atabileceğiniz adımlar var.
DR.'DEN TATİL BESLENME İPUÇLARI NICOLE SAPHIER: 'HER ŞEY ÖLÇÜDE'
Haberler Digital, toplantıların “süper yayıcılara” dönüşmesini nasıl önleyeceği konusunda doktorlarla konuştu.
1. Aşılar konusunda güncel bilgi edinin
Probst'a göre aşılar tatil hastalıklarını önlemede büyük rol oynuyor.
Amerikalıların yüzde 82'si kutlamaları, hediyeleri, anıları ve bazen de istemeden mikropları paylaşmak için tatillerde bir araya gelmeyi planlıyor. (iStock)
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Grip ve Kovid aşıları konusunda güncel kalmak, enfeksiyon ve hastaneye kaldırılma riskini azaltmak için en yararlı stratejilerden biridir” dedi.
Probst, yaşlı yetişkinlere pnömokok ve RSV aşılarının da önerildiğini ekledi.
TATİL TOPLANTILARI STRES YEMEYE YOL AÇABİLİR: KONTROL ETMEK İÇİN BU 5 İPUCU DENEYİN
“Bu adımlar her hastalığı önleyemese de ciddi enfeksiyon olasılığını büyük ölçüde azaltır ve aile toplantılarının herkes için daha korumalı ve eğlenceli kalmasına yardımcı olur” dedi.
2. Ellerinizi sık sık yıkayın
Doktorlar, düzenli ve kapsamlı el yıkamanın, mikropların insanlar arasında ve kapı kolları ve mobilyalar gibi kirli yüzeylerden yayılmasını önlemek için basit ama güçlü bir yöntem olduğu konusunda hemfikir.
Probst, “Bu özellikle uzun mesafelere seyahat ederken veya evdeki birisi kendini iyi hissetmiyorsa önemlidir” dedi.
Doktorlar, aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirirken hastalanma riskini azaltmak için atabileceğiniz adımlar olduğunu söylüyor. (iStock)
Doktor, mikropların enfeksiyona neden olma ihtimalinin en yüksek olduğu bölgelere doğrudan bulaşmasına neden olabileceğinden, yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmaktan kaçınmanın en iyisi olduğu konusunda uyardı.
3. Hasta kişilerle yakın teması sınırlayın
Probst, soğuk algınlığı veya mide rahatsızlığı olan kişilerle mümkün olduğunca yakın temastan kaçınılmasını önerdi.
4. Büyük toplantılara dikkat edin
Probst, mikropların havada kalarak solunma olasılığının daha yüksek olabileceğinden, yüksek risk altında olanların kalabalık, havalandırması yetersiz alanlardan kaçınmaya çalışması gerektiğini söyledi.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Her zaman gerekli olmasa da kalabalık alanlarda maske takmak özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan veya birden fazla sağlık sorunu olan kişiler için faydalıdır ve soluduğunuz mikrop miktarını azaltabilir” diye ekledi.
5. Beslenme ve besinlere öncelik verin
Probst'a göre “taze ve uygun şekilde hazırlanmış yiyecekler” yemek, mide böcekleri veya gıda zehirlenmesi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Doktor, “taze ve uygun şekilde hazırlanmış yiyecekler” yemenin mide böcekleri veya gıda zehirlenmesi riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini söyledi. (iStock)
Yorktown, Virginia'da TPMG Grafton Aile Hekimliği'nde aile hekimi olan Jesus Lizarzaburu, hastalıkların önlenmesine yardımcı olmak için tatil sezonu başlamadan birkaç hafta önce C vitamini almayı da öneriyor.
Haberler Digital'e verdiği demeçte, D vitamininin bağışıklık tepkilerini de geliştirebileceğini ve çinkonun soğuk algınlığı semptomlarının süresini azaltabileceğine dair kanıtlar bulunduğunu söyledi.
6. Sağlıklı davranışlara odaklanın
Uzmanlara göre iyi uyku alışkanlıklarını sürdürmek, sıvıyı korumak, dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak bağışıklık sistemini güçlendirebilir; bu da bir enfeksiyona yakalanmanız durumunda enfeksiyonlarla ve hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olabilir.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Ne kadar hasta çok hasta?
Bazı durumlarda enfeksiyonların yayılmasını ve başkalarının hastalanmasını önlemek için tatil toplantılarını atlamak en iyisi olabilir.
Probst, “Bir aile toplantısına katılamayacak kadar hasta olduğunuzu gösteren belirtiler arasında ateş, kas ağrıları, inatçı ve güçlü öksürük, bol miktarda burun akıntısıyla birlikte sık sık hapşırma veya sık sık kusma ve ishal yer alıyor” dedi.
Tıp uzmanlarına göre ateş, kas ağrıları, sürekli ve güçlü öksürük, bol miktarda burun akıntısıyla birlikte sık sık hapşırma veya sık sık kusma ve ishal, tatil toplantılarının kaçırılmasını gerektiriyor. (iStock)
Bu semptomların genellikle virüslerin yayılma riskinin yüksek olduğunu gösterdiğini ve bunun özellikle çocuklar, yaşlılar ve mevcut tıbbi rahatsızlıkları veya zayıf bağışıklık sistemi olanlar için tehlikeli olabileceğini belirtti.
Doktor, “Bu gibi durumlarda evde iyileşmek daha güvenli olacaktır” diye ekledi.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, semptomlar azaldıktan sonra bile virüsün yayılması mümkün olabilir.
Kalıcı semptomlar yaşayanlar, sağlık rehberliği için bir doktora görünmelidir.
Ayrıca hesabınızla belirli makalelere ve diğer premium içeriklere özel erişim – ücretsiz.
E-postanızı girip devam düğmesine bastığınızda, Mali Teşvik Bildirimimizi içeren Haberler'in Kullanım Koşullarını ve Gizlilik Politikasını kabul etmiş olursunuz.
Geçerli bir e.
Sorun mu yaşıyorsunuz? Buraya tıklayın.
Tatil yaklaşırken, anketler Amerikalıların %82'sinin kutlamaları, hediyeleri, anıları ve bazen istemeden de olsa mikropları paylaşmak için tatillerde bir araya gelmeyi planladığını gösteriyor.
Üniversitesi Pediatri Bölümü'nde klinik yardımcı doçent olan Varvara Probst, “Bu tür toplantılar, özellikle çocuklara, yaşlı aile üyelerine ve bağışıklık sistemi zayıf olanlara veya birden fazla tıbbi komorbiditeye sahip olanlara enfeksiyonların yayılma riskini artırıyor” dedi. Florida Gainesville'deki Florida Tıp Fakültesi.
Ancak aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirirken hastalanma riskini azaltmak için atabileceğiniz adımlar var.
DR.'DEN TATİL BESLENME İPUÇLARI NICOLE SAPHIER: 'HER ŞEY ÖLÇÜDE'
Haberler Digital, toplantıların “süper yayıcılara” dönüşmesini nasıl önleyeceği konusunda doktorlarla konuştu.
1. Aşılar konusunda güncel bilgi edinin
Probst'a göre aşılar tatil hastalıklarını önlemede büyük rol oynuyor.
Amerikalıların yüzde 82'si kutlamaları, hediyeleri, anıları ve bazen de istemeden mikropları paylaşmak için tatillerde bir araya gelmeyi planlıyor. (iStock)
Haberler Digital'e verdiği demeçte, “Grip ve Kovid aşıları konusunda güncel kalmak, enfeksiyon ve hastaneye kaldırılma riskini azaltmak için en yararlı stratejilerden biridir” dedi.
Probst, yaşlı yetişkinlere pnömokok ve RSV aşılarının da önerildiğini ekledi.
TATİL TOPLANTILARI STRES YEMEYE YOL AÇABİLİR: KONTROL ETMEK İÇİN BU 5 İPUCU DENEYİN
“Bu adımlar her hastalığı önleyemese de ciddi enfeksiyon olasılığını büyük ölçüde azaltır ve aile toplantılarının herkes için daha korumalı ve eğlenceli kalmasına yardımcı olur” dedi.
2. Ellerinizi sık sık yıkayın
Doktorlar, düzenli ve kapsamlı el yıkamanın, mikropların insanlar arasında ve kapı kolları ve mobilyalar gibi kirli yüzeylerden yayılmasını önlemek için basit ama güçlü bir yöntem olduğu konusunda hemfikir.
Probst, “Bu özellikle uzun mesafelere seyahat ederken veya evdeki birisi kendini iyi hissetmiyorsa önemlidir” dedi.
Doktorlar, aileniz ve arkadaşlarınızla vakit geçirirken hastalanma riskini azaltmak için atabileceğiniz adımlar olduğunu söylüyor. (iStock)
Doktor, mikropların enfeksiyona neden olma ihtimalinin en yüksek olduğu bölgelere doğrudan bulaşmasına neden olabileceğinden, yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmaktan kaçınmanın en iyisi olduğu konusunda uyardı.
3. Hasta kişilerle yakın teması sınırlayın
Probst, soğuk algınlığı veya mide rahatsızlığı olan kişilerle mümkün olduğunca yakın temastan kaçınılmasını önerdi.
“Hasta olan biriyle etkileşime girmeniz gerekiyorsa maske takmak ve ellerinizi sık sık yıkamak enfeksiyona maruz kalmayı en aza indirmeye yardımcı olabilir” tavsiyesinde bulundu.
4. Büyük toplantılara dikkat edin
Probst, mikropların havada kalarak solunma olasılığının daha yüksek olabileceğinden, yüksek risk altında olanların kalabalık, havalandırması yetersiz alanlardan kaçınmaya çalışması gerektiğini söyledi.
FOX HABER UYGULAMASINA ULAŞMAK İÇİN TIKLAYIN
“Her zaman gerekli olmasa da kalabalık alanlarda maske takmak özellikle bağışıklık sistemi zayıf olan veya birden fazla sağlık sorunu olan kişiler için faydalıdır ve soluduğunuz mikrop miktarını azaltabilir” diye ekledi.
5. Beslenme ve besinlere öncelik verin
Probst'a göre “taze ve uygun şekilde hazırlanmış yiyecekler” yemek, mide böcekleri veya gıda zehirlenmesi riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Doktor, “taze ve uygun şekilde hazırlanmış yiyecekler” yemenin mide böcekleri veya gıda zehirlenmesi riskini azaltmaya yardımcı olabileceğini söyledi. (iStock)
Yorktown, Virginia'da TPMG Grafton Aile Hekimliği'nde aile hekimi olan Jesus Lizarzaburu, hastalıkların önlenmesine yardımcı olmak için tatil sezonu başlamadan birkaç hafta önce C vitamini almayı da öneriyor.
Haberler Digital'e verdiği demeçte, D vitamininin bağışıklık tepkilerini de geliştirebileceğini ve çinkonun soğuk algınlığı semptomlarının süresini azaltabileceğine dair kanıtlar bulunduğunu söyledi.
6. Sağlıklı davranışlara odaklanın
Uzmanlara göre iyi uyku alışkanlıklarını sürdürmek, sıvıyı korumak, dengeli beslenmek ve düzenli egzersiz yapmak bağışıklık sistemini güçlendirebilir; bu da bir enfeksiyona yakalanmanız durumunda enfeksiyonlarla ve hastalıklarla savaşmanıza yardımcı olabilir.
SAĞLIK BÜLTENİMİZE KAYIT OLMAK İÇİN TIKLAYIN
Ne kadar hasta çok hasta?
Bazı durumlarda enfeksiyonların yayılmasını ve başkalarının hastalanmasını önlemek için tatil toplantılarını atlamak en iyisi olabilir.
Probst, “Bir aile toplantısına katılamayacak kadar hasta olduğunuzu gösteren belirtiler arasında ateş, kas ağrıları, inatçı ve güçlü öksürük, bol miktarda burun akıntısıyla birlikte sık sık hapşırma veya sık sık kusma ve ishal yer alıyor” dedi.
Tıp uzmanlarına göre ateş, kas ağrıları, sürekli ve güçlü öksürük, bol miktarda burun akıntısıyla birlikte sık sık hapşırma veya sık sık kusma ve ishal, tatil toplantılarının kaçırılmasını gerektiriyor. (iStock)
Bu semptomların genellikle virüslerin yayılma riskinin yüksek olduğunu gösterdiğini ve bunun özellikle çocuklar, yaşlılar ve mevcut tıbbi rahatsızlıkları veya zayıf bağışıklık sistemi olanlar için tehlikeli olabileceğini belirtti.
Doktor, “Bu gibi durumlarda evde iyileşmek daha güvenli olacaktır” diye ekledi.
Daha fazla Sağlık makalesi için şu adresi ziyaret edin: www.Haberler/health
Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine (CDC) göre, semptomlar azaldıktan sonra bile virüsün yayılması mümkün olabilir.
Kalıcı semptomlar yaşayanlar, sağlık rehberliği için bir doktora görünmelidir.